身体の衰え

思ったように身体が動いていないので対策しはじめた - 文書生活 : TEXT LIFE ウォーキングは続く、予想に反して - 文書生活 : TEXT LIFE 寒くなってきたけどウォーキングは続いている。平日は仕事場からの帰宅時に4kmほど歩いている。remote workの日は夕食後に6kmほど歩いている。休日は5kmほど歩いている。ほぼ毎日になる。ほぼ日とは言いたくないけど、そんな雰囲気だ。 最初はペースを上げて9[min/km]台で歩いていたが、最近はペースを落として11[min/km]台で歩いている。ネットの情報によればウォーキングは強度ではなく頻度が大切だとのこと。ただ11[min/…

九州ツーリング中にも感じたが、思ったように身体が動いていない。例えばバイクに乗って後続車を確認しようと後ろを振り返っても、身体が捻れていないので良く見えない。要は振り返る動作が出来ていない。ブーツを履くときにブーツの口を手で押さえようと身体をかがめても、思ったほどかがめていない。これが加齢による衰えか、それとも運動不足による衰えか。たぶん両方なのだろう。加えて体重も増えている。とにかく身体が衰えている。衰えを実感できたのも九州ツーリングの成果だろう。 これはマズイ。このままではバイクに乗れなくなってしまう。来年のロングツーリングはどうするんだ。これはマズイ。 考えられる対策は身体を動かすことだ…

2021年4月30日(金)今日で4月も終わりです。 月日が経つのは本当に早いもので、ついこの間年が明けたと思ったら、もうゴールデンウィークです。。。歳もとるわけだわぁ。と思います。ゴールデンウィーク2日目の今日は、昨日と同じような一日を覚悟していましたが、子供達は予備校や諸々の用事で外出、夫も昼前に突然休日出勤することになり、私にとっては嬉しい展開となりました。今日も一日ステイホームの私は、これでのんびり自分のペースが取り戻せるわ！とニンマリしていたのですが、それを見た夫が、「そんな家にばかりいたら、衰えるよ！」などと、嫌なことを言い始めたのです。何を突然そんなことを言い出したのかと思えば、テ…