朝は、身体を中心にして過ごすのが良いと感じます。身体あっての自分、身体あっての頭なので、身体の状態を整えてはじめて、自分らしく1日を始める事が出来ます。 朝起きてすぐは、まだ身体も起きたばかりで、頭も働いていませんから、その状態から頭を働かせて何かをしようとするには、まだエンジンが十分にかかっていません。なので、何か身体を動かす事から始めるのが良いと思います。何でも良いんだと思います。朝の家事でも、雑事でも。何か朝のルーティンのように、簡単にできる事を持っておくことは身体が徐々に整えるためには良いと思います。 また、身体を動かす習慣として、何かトレーニングのような事をするのも良いと思います。私…