就寝時間:19:00 起床時間:04:10 睡眠時間:9時間10分 天気:初冬っ晴れやや暖か空天 排泄:04:56。快便 行動:ラジオ体操、バレーボール大会、Pランチ、プール250m+250m。 体重:61,60kg 朝食:06:51。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズ海苔丼、蜆の味噌汁、蜜柑。 昼食:12:48。白米辛子明太子おにぎり、白米混ぜご飯カリカリ梅おにぎり、珈琲牛乳カステラ。 夕食:17:33。酵素玄米、大根昆布酢漬け、餅と半熟茹で卵と韓国水餃子入り辛トマトチリスープ、大根おろし、鯵の塩焼き、ココアバニラクッキー。 よかった事:それでも今が人生で一番幸せだ遅れて来た青春時代は…