今日のランチは大阪府大阪市都島区東野田町1丁目5−1 京阪Kぶらっとにある【博多もつ鍋やまや 京阪京橋店】魚フライ定食 1,100円(税込)ごはんと辛子明太子&からし高菜食べ放題です。一階のトレーニングはやる気が起きず… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間②ツイスト運動1分間を3セット今日は腹回りだけでした。 トレーニング終了後クレアチン5gとプロテインを22g摂取 【本日の体重測定】71.3㎏…ツイスト運動を復活させてから腹回りの脂肪が落ちて来まし…