運動　習慣

１１月も中旬に差し掛かろうというのに、寒さをそれほど感じない今年の秋です。朝晩はそれなりに涼しいというか、うっすら寒さも感じますが、昼間は上着がいらないくらいです。そうはいっても、さすがに寒くなってきて、冬本番を迎えるんでしょうけどね。いつまでもこんなに暖かいというか寒くない日が続くとも思えません。寒くなってくると、当然厚着になってきて、体の線を意識しなくなってきちゃいます。夏場に必死にダイエットに取り組んでいた人も気が緩んでくる頃ですよね。そのダイエット法が運動であれば、ここで止めてしまうのは非常にもったいない話です。運動を習慣にするためにも、寒くなってくる秋、冬の間も継続する必要があります…