こんにちは。 劣等感では師範のあーもんどさやです。 最近はまっているのが、ダイエット。 やっとダイエット欲に火が付いたというか・・・ 始めて5日目で、0.4㎏痩せました。(まだまだこれから) 今日もお腹がすいた時に食べる茎ワカメとラカント飴を買ってきたのですが、 それにもまだ手をつけていません。 間食したくなったら食べるといい茎わかめ 口寂しく甘いものが食べたくなったら食べるといいラカントの飴 野上浩一郎さんの「3ヶ月で自然癒やせていく仕組み」 3勤1休ダイエットです。 基本ルール「ダイエット3日間(on)取り組んだら1日(off)休む」を繰り返す ルール1.「食べる時間」は8時間以内NG30…