靴の選び方

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日、久々にはいたパンプス（＝冬サイズ用）で大規模な水ぶくれが出来てしまい 常につま先立ちでパンプスをつま先に引っ掛けて生活していました。 さすがに仕事帰りは厳しいので途中で外用サンダルを購入して履き替えて 帰宅したのですが、歩きにくくて辛かったです。 スリッパタイプのサンダルを購入したのですが、途中でつま先が前にでたり 気がついたら前にすっ飛びそうになったりと本当に歩きにくくて、仕方なく ずるずると足＋サンダルをひきずって帰宅しました。 久しぶりの経験でした。 足幅に合わない靴を履いていた時は常にそうやって歩いていた記憶があります…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日ご相談を受けたので、今日は靴のサイズ（足長）のお話をさせていただこうかと思います。 足幅や足囲は測ったことがなくても、足の長さ（足長）は測ったことがあると思います。 24cmだとか27.5cmだとか。 日本の靴は大体が0.5cm刻みのものが多いですが、中には1cm刻みのものもあります。 まず機械などで立って足の長さを測るのが基本・・・とは思いますが、 じつは足長って変化するのはご存知でしたか？ 足裏には縦と横にアーチがあります。 歩く時にこの縦アーチが荷重がかかることにより伸びます。 足をあげる→着地するという動きの中で伸びたり縮ん…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 突然ですが、スニーカーの靴紐の長さ、長くて余るな・・・って思ったことありませんか？ 基本的にシューズに最初に通してある紐は余り締めない状態で通した状態です。 当然、足にフィットさせるように正しく紐を締めていくと・・・長すぎになります。 なので、デフォルトの靴紐は基本長すぎってなるのが普通なのではないかと 常々思っています。 とはいえ、実際に靴を履かれる時にちゃんと紐を締めて履かれている方は少なく、 毎回靴紐をほどいて脱ぎ履きしている方も少ないです。 なので、余り気にならない方もいるのかも。。。 大抵少し緩めに紐を括ってかかと同志をこする…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はカルチャーハウス香里ヶ丘様の初回レッスン日でした。 なぜかいつもカルチャーハウス様に伺う時は小雨が降っている 今の所１００％雨女ぶりを発揮している私ですが今日も雨でした。 湿気が多い中とっても白熱した70分のレッスンでした！ その中で「足底の柔らかい靴を履くとしんどいんですよね」との発言が。 そうなんです！靴底が柔らか過ぎたり、薄過ぎたりすると足は本当に 疲れちゃうんです！！！ 「最近、ヒールもサンダルもいらないかな〜って思って履いてません」 とのお言葉もいただきました。 私も激しく同意します！！！ お仕事的にヒールが必要な場合も…

こんにちは。靴擦れが痛たむMaryです。 随分春めいてきましたね。 今まで冬用のブーツを履いていたため、春用に新調した靴が合わないのです💦 靴擦れって痛いですよね。 絆創膏を貼っても、また擦れて絆創膏が剥がれてしまって、貼りなおして・・・の繰り返しです（笑） 今日は、そんな靴についてお話ししたいと思います。 目次 足の形 自分に合う靴の選び方 足に合うのか確認する方法 靴底が外れた時の応急処置 まとめ 足の形 足の形には、ギリシャ型、エジプト型、スクエア型など、いろいろありますね。 代表的なものは、 人差し指が一番長い足の指の形の「ギリシャ型」（日本人の約20％） 親指が長く、日本人に多い一番…

みなさんは靴を選ばれる時、どういう基準で選びますか？ デザインだったり、歩きやすさだったり、もしくは服に合わせやすいとか いろいろあるとは思いますが、では靴の役割ってなんだろう？と 思ったことはありますか？ おしゃれ度を上げるため、スタイルを良く見せるためなどなど いろいろ思い浮かぶかも知れませんが、正しい靴選びにおいての靴の役割は 【歩行の安定】 そのための靴の役割は３つあります。 １）体重を支える固定の役割 ２）足全体を覆いながら、靴が曲げられて推進する役割 ３）足の延長として機能する役割 です。 ※上記内容について詳しくお知りになりたい方は森千秋さんがお書きになられた 【人生がきらめく靴…

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『生活習慣が糖尿病を招く』についてです。 糖尿病における最も重篤な合併症の一つに挙げるのが下肢（足または脚）の切断です。 下肢の切断のほとんどの原因は、足潰瘍です。 足潰瘍は、くつずれ、ウオノメ、巻き爪などから起きます。その為、フットケアを行い、足潰瘍を発症させないための予防のフットケアはとても重要です。 本コラムを参考にフットケアについて、少しでも興味を頂けたらと思います。 糖尿病とフットケアの関係 なぜ、糖尿病患者は足の手入れが必要か？ 糖尿病と足（フット）の関…