足のトラブル

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 レッスン中にいつもより歩きにくそうにされておられた生徒様にお声がけしたところ 少し余裕があった方が楽かな？と思い若干大きめの靴をゆるっと履いていらっしゃった ようでした。よく聞くあるあるですが 靴の横幅に余裕はいりません！！！ 足の甲をぎゅっと手で掴んだようなしっかりとしたフィット感がある靴が 足に合った靴です。余裕が少しでもあると靴の中で足が前滑りしてしまうので 当然歩きにくく不自然な歩き方になったり、爪先や指を痛めたり、変形の原因にもなります。 靴紐もぎゅっとしっかりとしめることで窮屈に感じられるかも知れませんが 歩きやすいさは…

今日、面白い事があったのでシェアしたいと思います。 普段お世話になっている先輩から、一つのメッセージが来たんですね。 「最近、事務所のベランダに毎日サンダルが落ちていて気味が悪い。」 「どうやら隣のベランダから入ってきてるみたいなんだけど、仕切りの向こうに移動させたのに、今日もなぜかまたここにいてどうしてなのか意味がわからない。」と。 で、この写真が送られてきたのです。 先輩は女性なのでこんなサンダルは履かないし、これはどう見ても男性物のクロックス。 でも、私はこのサンダルを見た時にピンと来たのです。 そしてこう返信。 「サンダルだから、足に関するメッセージじゃないですかね。最近先輩かなり前の…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 昨年から友人主催の ランニング同好会に加入して 時々走っている私。 １週間後にマラソン大会に出る予定でしたが、 脚を傷めた為、棄権することにしました(T_T) そう、思い返してみれば 競馬場を走ったリレーマラソンが原因です。 yuki2022.hatenablog.com 病院には行っていなくて ネット情報を見ての素人判断ですが、 いわゆる肉離れというものでしょうか。 骨ではなく筋肉の問題と思われます。 （軽度だと思いますが） そういえば、１周走った時点で足首とか ふくらはぎ付近が痛かったので その時だったのだと思います。 当日は試合の興奮によりアドレナ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日、靴下の指先に穴があいたので今日はそのおはなしをしたいと思います。 靴下の指先によく穴があく人の特徴ですが ・靴下を引っ張りすぎている ・小さい靴下を履いている人 ・爪が長すぎる人 ・爪が上向きに生えている人 などがあります。 靴下を過剰に引っ張り上げて履いている人や、 小さい靴下を無理やり履いている人は どうしても指先部分に負担がかかるので破れやすくなります。 また、爪が長すぎる人も爪部分が靴下に刺さるようになってしまうので破ける原因に。 足の爪は指先と同じ長さで切るのが基本です。 長すぎると靴下が破れる原因になるだけでなく、…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様で ご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。 同じご質問を受けることが多くて、幅狭足さんあるあるが 私の中でどんどん蓄積されていっています。 その中で多いのが「足指で踏ん張る癖が抜けない」「指が伸びない」というもの。 これは幅の広い靴を履き続けることで靴の中で前に少しでも滑らない様に 踏ん張れるように足指を曲げて無意識に頑張ってしまうから。 直す方法としてはまずは自分の足に ピッタリとあう靴を選んで履くことなんですが なかなかそれだけでは…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 幅狭足さん用の靴を履くようになって2年弱。 大分足の指＆爪もまっすぐに伸びてはきましたが、やはり小指の爪だけは 他の爪よりも分厚くなってしまう傾向があります。 これって多分幅狭足さんあるあるだと思います。（＋幅の広い靴を履いている人も） しかも、小指ががっつりと寝指になっていてべた〜んと横向きになってしまうんですよね。 これも爪が分厚くなる原因のひとつかもしれません。 ※写真は非荷重の状態なのでそこまでではないですが、体重がかかるともっとひどいです 開張足もそうですが一度癖になってしまった寝指も元には戻りません。ガッカリ 対策としてはや…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 足や靴にトラブルを感じた時にみなさんはどうしていますか？ 病院に行ったり、楽な靴を履くようにしたり、絆創膏などを使ったりとみなさん それぞれの対処法があるかと思いますが、一度やっていただきたいことがございます。 【足の測定】です。 用意するものはメジャーだけで結構です。 2回足指の付け根横に飛び出ている骨を加工ようにぐるっと測ってください。 1回目は立った状態で。2回目は座って足を浮かせた状態で。 1回目の数値を荷重足囲。2回目の数値を空中足囲と言います。 この2つの数値の値が大きく変わる方は足のアーチが崩れてしまっている可能性大です。…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 ニューバランス。 以下、NBと略します。 NBがいい、いいと言われて いつブームが終わるのかなと思ってたら 全然終わらないじゃないですか笑 結局ネームバリューだと思うんです。 知名度も累積するんですよね。 ズーム相談、フィッティング会で 足のトラブルで通院してる・していた方々も 整形外科のドクターからは 「NBを履きなさい」と言われるケースが 本当に多い。 まちがいではありません。 しかしNBはネームバリューがゆえに お高いのも事実。 そして「NBなら全部いい」というわけでは ありません。 ここキモで、 20年くらい前ならそうでもなか…

いつもは何を持って行ったかに重点を置いているけれど、今回は持っていって良かったもの、防犯対策について書くことにする。 持っていって良かったもの ・ポケッタブルUVカットパーカー 6月のスペインは地域によってかなり天気や気温が違った。結構な雨が降って寒い日もあったけど、これ一枚着ていればそれなりに体温が保てるし、雨に濡れることもない。軽くて持ち運びもしやすくて、ユニクロ優秀だー。 ・ポシェット ロンシャンのポシェット。ナイロン製で軽く、内側（体に当たる側）にジッパーがついていて、他の人から開けにくいのが特徴。バックパックを背負っているとパスポートや搭乗券を出すのにイチイチ肩から下ろして中身を出し…

【今年は暑かった💦】 こんばんは😊 毎度毎度更新頻度が遅すぎて失礼してます😅 前回が梅雨前で、今は9/16。。。もうちょい頑張らねば😂 それにしても、今年の夏はエグいくらいの暑さでしたね💦空調服だけでは耐えきれず、その下に保冷するものを買い足しました💡´-効果絶大✨️ そんなこんなで？元気に楽しく作業させて頂いてます😊 今年は、ハウスだけでなく、カーエアコンのご依頼も結構頂き感謝です😊 引き続き頑張りますので、よろしくお願いします😊 👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏 それでは、ご利用の皆様、ありがとうございます（＾人＾）感謝♪👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏🍀✨👏 PONKOTU★MANでは新サービ…

本日の御在所通勤は先週買ったローバの山靴で。 勿体なくて下ろすのは雪が降ってからと思っていたのですが、いざ本番で不具合発生っていうのも少々おバカ過ぎるかと思い、取り敢えずは足慣らしに。 先程帰宅して早速インプレッションの書込みです。 いやはや驚きました。どこか当たって痛い思いをするだろうなんて思っていたのに全くの予想外れ。さすがドイツの靴職人魂！ シャモニーで試着した時は薄手の靴下のまんまでした。その時は足全体をふんわりと包み込むような感触に驚かされ即決したのですが、よく考えたら厚手の靴下に履き替えてから試着すべきでした。 「ただでさえ超幅広の変形足ですから厚手の靴下を履いて長時間歩いたら絶対…

スリムアップインソールのサイズ スリムアップインソールを選ぶとき、サイズに迷ったことはありませんか？ さらに、インソールで足の疲れを軽減しつつ、姿勢改善やダイエット効果があるって聞くと、 具体的にどんな使い方をすればいいのか知りたくなりますよね。 この記事では、スリムアップインソールのサイズ選びから、効果的な使い方、 そして普段の生活にどう活用できるかを詳しく解説します。 健康的な足元と理想的な姿勢を手に入れたい方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね！ ＼まとめ買いすると1枚無料でもらえるキャンペーン開催中！！／ ⇒公式！スリムアップインソールはこちら スリムアップインソールのサイズはどれが…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 一瞬告知失礼！ 本日（28・水）の日刊SPA!に寄稿してます。 防災グッズで見過ごされている「靴」。生き残るために“最後に頼りになる”防災スニーカー3選 | 日刊SPA! 時事ネタです。 界隈の常識がかなり古くなってるんで ガチンコのアップデート版として書きました。 あんまり災害だ、南海トラフだ、って 不安をあおりたくはないんですが やっぱり解説しとかないと後悔すると思ったので。 動画でもプラスアルファで解説してます。 www.youtube.com 「パニック時、人がどうなるか」がキーワード。 自然も怖いですが、一番の障害は パニッ…

こんにちは、大分市敷戸にあるだいふく整骨院です🐇 健康で活力ある生活を送るためには、体のバランスがとても重要です。そのバランスを支えるのが足元であり、特にインソールは足の健康を保つ上で大きな役割を果たします。この記事では、整骨院での足元ケアとインソールの効果、そして自分に合ったインソールの選び方について詳しく解説します。 整骨院での足元ケア 整骨院では、全身のバランスを整える治療が行われていますが、足元のケアも非常に重要視されています。足のトラブルは、腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な不調を引き起こす原因となることがあります。 足のアーチ調整 足のアーチが適切でない場合、歩行時に体重が均等にかか…

角質除去 人気メニュ―【贅沢で超得】￥3500→1980 角質除去&トリートメントパック ¥1,980 ビックリするくらい角質とれます！【つるんつるんで大人気】角質除去&トリートメントパック 特別なフットケアすっぴん素足に自信が持てます！ beauty.hotpepper.jp 皆さんネイルだけでなく、かかとの角質・足裏の乾燥・くすみを気にされている方が多く、ほとんどの方がジェルやケア・マニキュアコースに追加されます♪ せっかく綺麗なネイルをしても、かかとが乾燥していたり、荒れていたら台無しですもんね・・・ 体重を指せている足は、常に強い刺激を受けています。 足の裏は体のどこよりも角質層が厚く…

体調が悪くなるサンダルとはについて 体調が悪くなるサンダルとは 夏になると、開放感あふれるサンダルを履きたくなりますよね。しかし、安易に選んでしまうと、足に負担がかかり、思わぬ体調不良を引き起こす可能性も。 この記事では、なぜサンダルによって体調が悪くなるのか、その原因と具体的な症状、そして健康的なサンダル選びのポイントについて詳しく解説します。 足は、私たちの体を支え、歩くための重要な器官です。適切な靴選びは、足の健康だけでなく、全身の健康にも繋がります。 この記事を読めば、サンダル選びの際に注意すべき点や、快適な歩行のための知識が得られます。ぜひ、サンダル選びの参考にしてみてください。 目…

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今日のメッセージは覚悟 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 | じゅんちゃん | YOOR 人生は砂時計。 この世に生まれたその時から、砂は落ち始めています。 いつ砂が落ちきるかは誰にもわからない。 明日かもしれないし、５０年先かもしれない。 だから、悩んでないで一歩踏み出していこう。 後悔のないように、本当の自分を出していこう。 今日は、そんな１日を心がけてね！。 必見‼️ 足のトラブルで悩んでいる人 こんなの初めて！ 新発想のインソールで快適歩行になろう。 →履くだけで体のバランスを改善 足が楽になるアイテムが超そろってる‼️ →歩くのラクチンっ♪【リゲッタ公式ショップ】 ↓…