*このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 おはようございます。今朝は21:30-4:50まで寝て起きました。昨日の夜、愛犬のホットカーペットぼ電源を入れ忘れたため、愛犬が早起きしました。ごめんよ。今日から絶対に忘れないからね! 目次 ストレス解消になるか? 見た目は大事 音声配信 自己肯定感 ストレス解消になるか? 今週からジョギングを始めます。まずは愛犬と散歩に行きます。その後、普段着のままスニーカーで軽く小走りで同じ散歩コースを走ります。しんどくなったら歩く。そこから始めようと思います。ストレス解消になるといいなと思っています。 少しでも運動量を上げたいです。1…