私は過去、ダイエットしてはリバウンド・・・を繰り返していました。 恐らく、同じような方は多くいらっしゃると思います。 せっかくダイエットで体重を減らすことができても、元に戻ってしまうどころか、ダイエットを始める前よりも増えてしまい、過去最高記録を更新してしまった！という方の話もよく耳にします。 私が一番太っていたのは大学生時代で、「59.7kg」というのが、体重計に乗った時に見たMAXの数字です。 ご飯を食べた直後に計ったらきっと60キロを超えていたと思います。 【身長】158cm 【体重】60kg これが20年程前の私でした。 アラフォーの現在は、 【身長】160cm 【体重】48kg （身…
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