おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鶏そぼろの煮物 〇朝ごはん 平日朝の定番「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・シーチキンマヨネーズおにぎり ・鮭わかめおにぎり ・冷たい麦茶 10月から職場でお昼ごはんを食べることが多くなりそうです。 〇夜ごはん ・鶏そぼろの煮物（レシピあり↓） ・温野菜ヨーグルト味噌ダレ添え（ゆで卵・里芋・人参） ・大根とえのきのお味噌汁 ダイエットメニュー４日目。とにかく野菜でお腹いっぱいになるようにしています。 〇デザート ・シャインマスカット 前日に食べきれなかったシャインマスカットの残りを食べ…
