お盆休みをいただいておりまして、２、３週目の＆more's storyとなります。 春夏は「陽」を育てるのが東洋医学の基本。 その狭間である長夏は「陰」に移行することを意識しましょう。 今、体も心も元気すぎるとしたら注意信号。 体調や精神面ともに好調であるほど、調子に乗りすぎて疲れを大きくしてしまいます。 今後疲れを残さないためにはまず、心を秋モードに。すると体も秋モードに移行していきます。 何かする前に深く息を吐いて、心を落ち着かせてから行動に移しましょう。 今の猛暑時期は室内での運動、特に下半身の運動を強化します。 しつこい湿気や低気圧の影響で急に新陳代謝が落ちて、体が動かない感覚を持つ人…
