昔から水分補給をすることがあまりない、 クソ暑い炎天下の真夏は論外ですが、 平気で8~9時間ぐらい何も飲まないのは余裕、 冬なんて朝のコーヒー、昼のお茶、夜のお茶で終わる。 そうゆう感じなので、 トイレへ放尿しに行くと色素が凄まじく濃い状態、 これは体が脱水状態になっているらしく、 それと肝臓や腎臓に負担をかけまくっているとのことです。 健康診断にて肝臓の数値がだいたい芳しくないし、 中年になり”健康”には気になり始めています。 水分補給は定期的にしといた方が良いらしい、 喉が渇いたと思ったときは、 既に脱水状態になっているとのことです。 調べると、 ”水分は1日2リットル摂取した方が良い” …
朝でも夜でもコンニチハ! T王子です(*´・ω・`) とうとう始まります。 そう、大量の水を飲む日々がね!! 今日から大会の前日(9月22日)まで1日4リットル以上の水を飲み続けていく感じです(^◇^;) 前回もやりましたがかなりしんどいんです。 (o´д`o)=3 ↓↓前回のブログ↓↓ takechan5580.hatenablog.com 特にT王子みたいに普段から水を飲まない人は 余計に辛い・・・ ただ、弱音だけでは何も変化はありません。 しかもすでに水は買っているので、 後は飲み続けるだけです! ↑後に引けない状況を作ってます(汗) では×2
私はボトルに入る量は500mlで自宅の水、いろはす、アクエリアスやポカリを入れて走っている途中に飲んでいます。走った後に飲んでしまうと(夏前なら走っている途中に飲み終わる)なくなることがほとんどで、もっとペットボトルを買っておけばよかったと思うことがありました。スポーツドリンクだと失われた水分とミネラルを補給でき熱中症の対策にもなります。何もない場合には、自宅の水でもいいですがなるべく2本以上は保管しておくようにしておくことが必要です。日常生活でも工事をしているかジムで運動している人は2リットルのペットボトルを持っています。ただ、スーパーとコンビニでは500が多くそれ以上の量を買う人って見ない…
Graverobber™ Surgical Kit (Pack w/ pouches) – MATBOCK www.youtube.com MATBOCKは衛生兵用大型バックパックGraverobber Surgicalを発売した。 容量47.2リットルのこの軽量リュックは、重要な医療用品の運搬と機動性を両立させている。 防水素材で設計され、海水や日光に耐性があり、どのような環境でも貴重な医療用品を保護する。 このバックパックには人工呼吸器用ポーチx1、薬剤用ロールx1、静脈注射用ポーチx2、多目的ポーチx4がセットになっており、これらは多くの取り付け方法に対応している。 フレーム付きとフレー…
桜の開花宣言があったと思ったら、あっという間に冷たい雨で散ってしまい、肌寒いなぁなんて感じていたらいきなりの夏日^^;; 身体がついていかないですね。 さて、暑くなってくると気をつけなきゃいけないのが水分。 特に私は痛風持ちで、尿酸値を下げる(正確に言えば”血中に溶け出している尿酸値の濃度を下げる”)ために、水分摂取は重要。 最近は、ちょっと珈琲の量が増えているせいか、なんとなく腹の調子がイマイチ。 カフェインの摂取がもしかしたら過剰になってきているかも。 暑くなってきたし、そろそろ水分補給方法を変えなきゃ、ということで復活しました(^^) 「お茶の水出し」です。 面倒くさがり屋なので、長続き…
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居心地の良い実家をわざわざ飛び出して丸6年経った。社会人3年目。仕事をしている。 朝7:30のアラームで目が覚める。枕を買い替えてから目覚めがすこぶる悪い。丸太のように転がりながら体を起こす。この気だるさを心地よく思えるようになれたら、朝が好きになれるのに、と思う。 トイレに行き、また少し寝る。トイレは安心するし、無になれる。人は下半身を出しているとき、あまりにも無防備だから。この状態で仮に口論しても、勝てる自信がない。 2リットルの水が入ったペットボトルを買い、電車に乗り込む。私は今日、このペットボトルを空にするために1日を消費する。なにか一つ、1日の中でゴールを決めておくと達成感を感じれる…
♯本記事はPRを含みます 初めてのウォーターサーバー 会社や外では使ったことがありましたが、初めて自宅で使ってみました。 初めてのウォーターサーバーです。 富士山天然水「ふじざくら命水」ウォーターサーバー卓上型 富士観光開発(株)さんから、ウォーターサーバー「ふじざくら命水」をレビュー用にお借りしました。 【温水】約80℃~89℃を注いでフリーズドライ味噌汁を作るところ 冷水からカップラーメンが作れるお湯まで、5段階の温度で使えます。 冷蔵庫から水を出したり、 ケトルやポットでお湯をわかす手間はもう要りません。 熱いお茶もすぐ入れられて重宝する 台や棚に置ける卓上型 ウォーターサーバーといえば…
こんにちは。メガネ屋のモアイです・・・って、なかなか衝撃的なタイトルですがww、4月初旬に離婚しました。 ランキング参加中FUJIFILM Xシリーズ ランキング参加中写真・カメラ はじめに 今回のフィルムシミュレーション 今回の機材 離婚して断捨離して生活環境変えています お金の管理をしっかりとする 食生活を変えて健康的な身体になる(ダイエットする) 自宅の不要な物を断捨離する 生活必需品を買い替える 実はマウント変更も考えていました 最後に
こんにちは、おばちです。 GW中、相場がないのでお休み中は園芸関係のお話。 先月また始めた水耕栽培。 今回は、ダイソーのレタス・サラダミックスの種をスポンジに乗せ育苗トレイへ入れました。 その育苗トレイは、ぴったり入るように2リットルのペットボトルに大きく穴をあけてペットボトルは銀紙に包みました。 そして、買い物かごに入れて、洗濯ネットで虫予防。 芽が出るまでは水道水のみ。 ある程度芽が出てから液肥へ。 置き場は陽の当たるベランダのエアコン室外機の上。 何度か雨が降ったのでペットボトルの水を変えたのは1回のみでほぼ放置。 気になって除くと白い元気な根がたくさんでていました。 さすがに水を変えな…
こんちゃ! 身体と心、循環させてますか? これ、結構重要だということに気づいたんですよね。 我々、あまり動かないというか、動けないじゃないですか。 身体を動かさないと、体が凝りますよね。 うつ病と肩こりって結構深いんですよ。 脳の交感神経が優位になってる状態なので、 身体と心が緊張してガチガチに凝ってしまうんですよ。 わたしは緊張してしまって食いしばりが酷くて肩や肩甲骨がすぐ凝ってしまいます。 食いしばりと夜間の歯軋りが激しくて歯が痛くてマウスピースを使用しているぐらいです。 心と身体が凝り固まってしまうと、 身体が辛いだけではなく、思考も何故かネガティブになりやすいんですよね。 ですから、張…
パスタは美味しい。初めて食べたのは何時だろう。母親が作っていたものが最初だろう。それはフニャフニャの麺をケチャップで炒めたようなものだった。大学の学生食堂ではミートソースのスパゲティがあった。挽肉のソースが美味しかった。がこれまた柔らかな麺だった。が250円という値段は魅力的だった。それは「スパミ」と略して呼ばれ多くの学生から人気があった。食べ終わると口の周りが赤茶になるので女子学生を前にする時は無意識で手で口を拭っていた。 初めてそれらしいパスタを食べたのは渋谷だった。壁の穴という名前のレストランだったろうか。それはソフト麵にミートソースをかけたものではなくもっと手が込んでいた。とても美味し…
エネルギー管理の基本 適切な休息と睡眠 栄養と水分補給 定期的な運動 ストレス管理テクニック まとめ エネルギー管理は、FXトレーディングの成功と個人の健康を同時に維持するうえで非常に重要です。 効率的にエネルギーを管理することで、トレーダーは持続可能なキャリアを築き、生活の質を向上させることができます。 この記事では、エネルギー管理の重要性と、そのための具体的な戦略を詳しく解説します。 エネルギー管理の基本 トレーディングでのパフォーマンスは、物理的および精神的なエネルギーの状態に大きく依存しています。 疲労やストレスは判断力を低下させ、トレーディングミスを引き起こす原因となります。 長時間…
暑くなってきました、汗をかく季節がやってきましたね。この時期の汗ってなんだかドロドロしてる感じがしませんか?なんていうか、汗をかくのに体がまだ慣れていない感じなんですね。ですから、今のうちに汗をかくのに慣れておいた方がいいんですよね。暑いときに汗をかくと冷たい水が一番おいしかったりしますよね。考えてみれば、僕らが子供の頃、1970年代なんて水を買うなんて発想無かったですよね。家でも水道水、外で遊んでいるときも公園で水を飲んでいましたね。地域によっては湧き水を直接飲んだりしたこともあります。今みたいに外国で汲んできた水を買って飲むなんて想像だにしませんでした。今や家でも外出先でも普通に水を買って…
高機能浄水器のwelvinaは、一般的な浄水器と比べ、ろ過材に、業界初の国産モミ殻活性炭を使用しております。国産もみ殻活性炭はモミ殻活性炭が持つ特殊形状により、通水性が高く目詰まりがしにくい反面、 吸着性能が高く、持続力があり、多様な物質を吸着できる特性を持っています。 高機能浄水器とし、細菌除去率は99.9%とトップクラスです。 もちろん、その他の有害成分除去率もトップクラスです。 安心安全な浄水ができます。 しかも、今、話題のシリカ水(シリカ(ケイ素、珪素)もできます。 シリカ水は、 お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、 コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、…
主に一般向け製品やサービスを提供している企業等からのリリース、お知らせを不定期に収集しています。対象企業は徐々に数を増やしていく予定です。キャンペーン情報、イベント情報等の関連する情報も掲載しています。 ランキング参加中インターネット LINEヤフー 2024年4月25日 「花王商品の購入で最大30%戻ってくるキャンペーン」 これまでのキャンペーンに加えて、条件達成でさらに「PayPayポイント」が貯まるお得なキャンペーンを実施 楽天市場 Amazon Yahoo! LINEヤフー 2024年4月25日 Yahoo!ショッピング、ミニゲーム「ECOチャレンジ」の機能を改善し、これまで以上に環境…
暇なときの過ごし方の第一がテレビで、つけっぱなしなので暇がないというか、ついている番組をパソコン机の背中で聞き、ときに見入ってどんどん時間が過ぎる。 そんな連鎖をテレビを消して断ち切り、そうすると見たい番組があってテレビをつけるでなく、ゲームでもしようかとPS2の電源を入れテレビをつけるとそこには番組が流れており、外部入力に切り替えるのを少しだけ待つ。今日は「光る君へ」の再放送。 家にいて、暇で、貯金も生活費もあるのだが、何故かゲームに没頭するのは短い時間で遊べるものくらいで、遊んで終わると得体の知れない焦燥感に見舞われる。 簡単な答えとしては独身だからだろうな。独りでパソコンゲーム機テレビで…
あさごはん まずはポレがだし汁を作る。 厳選した だしパック で 2リットル鍋に まとめてどーん! 玉子焼きの卵液をタカラが作る。 味噌汁をタカラが作る。 狭い台所で交代して 次はポレが玉子焼きを作る。 タカラは箸置きを選んで 急須で緑茶を用意して 食卓を整える。 オットは? 朝から歯医者の予約で不在です。 ついでにホームセンターで 切れた洗剤を買ってくるってさ。 今年のゴールデンウィークは 外出や旅行の予定は無い。 何をするかって? 年末の大掃除! と いよいよタカラの部屋をタカラ仕様に トランスフォーム! 何も予定が無くても 特別にイベントが無くても 楽しい予感に溢れているんだぜ! 今週の…