10時間

こんにちは、シンです。 ここ最近、子どもの就寝時間を21時-21時30分から20時-20時30分に変えてみました。まだ始めたばかりですが、早めたほうが子どもの生活の質が上がったように感じます。 私は高校で生活習慣が変化 私はだいたい1-2時の間に入眠して6時に起床しています。ショートスリーパーでは？と思いましたが、眠くなる時は眠いので単なる夜更かし癖です。 幼少期はそんなことありませんでしたが、この傾向になったのは高校の頃です。私が高校の頃、ANN (オールナイトニッポン) のパーソナリティーは福山雅治、YUKI、ナインティナイン等々とても面白い布陣でした。聴きたいがために21-0時で一旦寝て…