今週のお題「こぼしたもの」 2023年10月7日土曜日。夕方18頃から走ろうと思います。コースは、 姪浜のあたりをぐるっと廻る5kmのコースです。 ↑いつものかめさんこうえんからスタート ↑あ。観覧車が見えます。 ↑マリノアシティのスカイホールという観覧車。 ↑福岡タワー この日のイルミネーションは「Halloween」なんだそーです。 ↑本日のお散歩ワンちゃん1匹目+2匹目 ★ぴょん!ポイント★ 走る量を増やす!ということで、暗くなってからですが、走ってみました。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 (こぞのあゆみ)管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄…