こんにちは50代おっさんが作ったオートミールチャーハンですこれ、どれくらいの時間で作れたかわかります？な、なんと約10分ですおっさんでも、できるんだ~てみせたくなってしまいました。日々、お仕事しながらダイエットとかしてると、なかなかダイエット料理とか作ってられませんよねでも、オートミールを使うと短時間で作れるのでありがたいです。オートミールだけだとタンパク質足りないので、肉や魚も一緒に食べてくださいね今日も読んでくれてありがとう 日食 オートミール アソートセット 4種 12個 ノーブランド品 Amazon ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 振動マシン パワーウェーブヒーロー…
