今日は、瞑想をする環境を整える、というお話。 瞑想に限らず、日々の生活の質を上げていくために、「食息動想環」へのこだわりを考えて、追求していく、という考え方があります。 【食】…食事に関すること【息】…呼吸に関すること。人との間合いなども。【動】…動き、行動に関すること【想】…何を考えているかに関すること【環】…環境全般に関すること・人間関係なども。 それぞれが、生きていくうえでとても大事なカテゴリーですが、あらたまって時間をつくり、これらについて考えることは少ないのではないでしょうか? 瞑想をすること自体もそうですが、自分が普段から、 どのような環境に身を置き(環)、何を感じ、何に反応し、何…