OUTPUT大全

こんにちは ぼら です。(@yamakunibora) この二日間久しぶりにかなり強めの雨と風が吹く2日間でしたよ。 せっかくの休みの日。活動したい が 天気が・・・☔ でもこんな日でも出来る事あるやろ。近所の少し大きめなデパートへ行きます。そこで館内をウロウロ～ウロウロ～と「ウォーキング」です。「イオンモール」でもお薦めしていますよね。 最近買ったスニーカーを相棒にウロウロ～ウロウロ～。「お、こいつ履き心地いいな。足が優しく包まれる感じ。歩きやすい」やっぱりasics手堅いな。 本来は白の靴紐でしたがABCマートで買ったネイビー色に変えてみました。僕は25.5ｃｍ幅広の足サイズですがワンサイ…

今日は8時過ぎにヤマトさんが荷物届けてくれたから早起き出来たよ〜！ Amazonでvit.B6のサプリメントを注文。 以前ニキビで皮膚科に通ってた頃ピリドキサールを処方されて、それから個人的に飲むようになった。 低血圧なところもあるからこれに鉄と葉酸とvit.B12も加えたら最強やね。 Bit.6は生理や陣痛にもいいって商品説明に書いてたんだけど、どういうメカニズムなんだろう。 というわけでちょっと簡単に調べてみた。 「生理前にビタミンB6の血中濃度が低くなることがあり、それが、肩こり、腰痛、イライラ感、気分の落ち込みなどの不定愁訴の一因となることが報告され、PMSにビタミンB6が勧められるよ…

アウトプット7割で生きていけ 先日、樺沢 紫苑さんが書かれたOUTPUT大全なるものを読んでいないが この本を読んだ人（学識サロンさん）の動画を見た（YouTubeのこれ） この方によるとアウトプットとインプットのベストな割合は 7:3らしい 何をもってベストなのかはさておきインプットしてもアウトプットする機会が 少なければ少ないほど知識の吸収率は低くなる。とのこと 確かに10時間ひたすら英単語帳で暗記しようとするより、 3時間暗記したらそのあと7時間は実際の問題を解いていた方が身になりそうである そんな経緯から 仕事速いレベル９９を目指して 日頃無駄にインプットに専念してきた私が アウトプッ…