Red Hat Package Manager (現在は RPM Package Manager) の略で、 Red Hat Linux 等で用いられているパッケージ管理システムのこと。簡単にインストール・アンインストールできるバイナリ形式と、ソースコードから再作成可能なソースコード形式(SRPM)がある。
はかせ プールに ついて リクエストしました。 おかあさんが まとめる かんじで はかせの じょうたいを つたえて くれたので もくようびが いいことの りゆう わかって もらえました。 かようびでも いいけど その あとのひ の かつどうが できなくなる くらい つかれて ずっとねてる。 おおきい ほっさも あったり たいへんで おやも こまっている ようだ と しって くれました。 ごがつ からの ことを これから きめて リクエストが かなうか どうか おしえてくれる ことに なりました。 きょうの プールは はかせの たいちょうを みて ゆっくりめで ビートばん もって およいだり あ…
いいたいです。 プール いい でも ごういんな かいじょが つかれるので はかせ いやに なって います なかなか およげないし ふだんより がんばりますが つかれるんです。 つかれすぎて ひるね いっぱいして それで かがくの べんきょうも できません。 ひさしぶりで およぐと よけいに つかれます。 だから できることなら まいしゅう いきたいです。 ひまじゃない と わかって いますが まいしゅう いきたいです。 じかん みじかくても まいしゅうが いいです。 おわり
わいわい やってくる ともだちの なかには ひかく されるのが いやで ないています まいどまいど はかせに いうのです またかと おもう けれど いまだに かいけつ できていない から いってくる のでしょう あいが あっても ことばの はしはしに だれかと くらべる ワードが あり もじばんを つかわない りゆうを はじを かかせたくない とか しっぱい させたくない からって いうんだけれど わいわい やってくる ともだちに いわせれば おやが きめないほうが いいよ って いうよ はかせにも ひかくされて はらが たつこと いっぱい ありました がっこうで できないこと おおいから あ…
ひかく されている らしいです いいだせずに いる ホワイトボードが みえづらい ことです にっきで うったえる ひつようが あれば はかせ きくよ と いうと ひかって みえづらい だから よめないから ばんしょ できないし きかれても こたえられない と いいました いいだせない から きづいて くれるのを まっている と いうのです ほかのこたちが みえるから わかった ふりして がまんして いるんだ って いうんです ビデオがくしゅうも みえづらい のに がまんしている いいかえると ひやかされる のが いやで だまっている ようで いい えんじょ うけられない やばいよね だいたい …
にっきで いうと たくさんの ひとが よんでくれる ので ほんとうに うれしいです。 どうきゅうせいの おやが みてくれて はかせの いまを しって もらえます わいわい やってくる ともだちも はかせに いうことで つたえられる こともあり よろこんでいる ように おもう でも やばい です わかりづらさ から にっきが うそに なってしまう ことが あると しり FUNからも ひなん されました ただしく つたわらなかった のです。 ふだんから たくさんの こえを きいていて ごっちゃに なっている のかも しれません せいりして いってみたけど ちがうよ と いわれて きがつき ました。…
昨日は午前中、広瀬川緑地トラックでラン。 お昼のジム活プログラムがありたんぽぽRCの練習会には参加できないので先にビルドアップ走10㎞やりました。8時半くらいから50分くらい、天気も晴れて風もほとんどなく走りやすかったです。 ノースリーブのウェア着てたましたが、後から来たラン仲間の女子に「カズさん、白くなってる」って言われました。 昨年の秋まで日焼けした肌も色あせてしまったのでそう見えたようです。またこれから夏に向けて徐々に黒くなっていくでしょう(^_-)-☆ 1kmトラック周辺の草むらにはたんぽぽがところどころに咲いてました。 たんぽぽRCの仲間が集まって準備運動してビルドアップ走をスタート…
ようやく まとまり ました おぼえて いるのは ホワイトデーの いだい での ことです。(正確には3月15日だった) イライラした おとなたちが いました (会計の)まちあいしつが あつすぎて かあさんも イライラして いたよね トゲトゲした くうきが ただよって いました おいだせない やっかいなやつが いたんです ひからびた おばけでした(がいこつ だった) ふだんなら リラックスして まてるのに なかった ばんごうを きにして まだか まだかと かいけい まつ はやく おわれ と おとなたちが おこっている ようにも きこえました がまんの いとが きれた のも わかるのです おかあさん…
おいかぜ いっぱいの はかせです ふだんより テンション たかくて はしったり して しまいました いつも おこられる のは はかせも じかくして います しずかに したいのに しずかに できない じじょうを いえました どうにも ならない かんじで こまっているんだ と いえました おこられる ことで ずっと なんとか したいと おもっていて でも いっぱい はしっていた かあさんの とめる こうどう でも はしってしまう にぎやかだね と わかっているよ ずっと いいだせなかった こと いえて ほっと しました おかあさんに きいて もらえて まいっている きもち わかって もらえた かも…
はかせのかい で しんさんと ひとみさんが きゅうしゅうの だざいふてんまんぐう おまもりを かってきて くれました。 ちがく ごうかく きがん してきて くれて うれしい きもちで いっぱいです。 おうえん してくれて いつも やさしくて じぶんごとの ように かんがえて くれる こえ というか かんじるのは いいかい あいこです。はかせくんが いるから ひとみさんも がんばるのよ。 はかせの がんばりが あることで ほかのひとを げんきに できる そういうことも あるのですね うれしいです。 きいている ともだちが あこがれる こうどう です。 とか いうから おやとの かかわりが ほしい…
おいかぜです。 ともだちの OTの せんせいも はかせと同じせんせい でした はかせ きょうが さいごで ないてるこの せんせい でもあるので わかって くれている やさしい せんせい だから あいじょう いっぱいで いいかいわが できました。 いつも おはなし きいて くれるので かいわが たのしくて ゆびさし いっぱい しました。 こい かいわが できて がんばって いること ほめて もらい こうそつにんてい がんばろうと おもいました。 いいたいこと いえるので やっぱり ともだちが やってきて はかせと OTのせんせいが こい おはなし していて いいなー って いいます。 こいがたき…
4時30分起床。トイレ、炭酸水補給後二度寝しようと思ったが、5秒で改心してそのまま朝のルーティーンへ。 本日は在宅勤務で長めの珈琲タイム。火曜の朝練後臀筋痛発生して、その後腰痛も加わる。このところのぐずついた天候も影響していると思うが、体が冷え勝手になっていたのだろう。水木と何もできず、青竹踏み、整体、温泉で電気風呂など処方して、今朝は腰痛がマシになったけれど尾骶骨が痛い。ま、冷えだろうと思う。 身体動かしにくいが、首肩体操、レッグレイズ3種、背筋1種やってZWIFTへ。今日はクルクル回復ワークアウトを選択するつもりでログインしておきながら、パッと目についたSpring training se…
夜ローラー 夕食後1時間 クイックモーション3本 負荷表示が良く見たら1,2,3だった。前回と同じく1で軽く開始。 bacchus rc9t レーブ 軽いギヤで開始し脚が軽く回り90rpmを超えるとギヤを上げる感じでアップ 前回はサポート靴下を使ったが今回は普通の靴下。関係があるか分からないが最後まで足底がしっくり来なかった。15分ほどで134bpm付近に、サドルが少し前傾気味に感じつんのめるので前腿や体幹に無駄な力が入っているような気がする。尻の当たりも強いが様子見。 以前やっていたビルドアップのメニューを試し、150bpm前後で25分。ave33.6km/h149/157bpm91rpm …
今日のランチは大阪府大阪市東住吉区山坂5丁目2−27にある【釜ひろ】天丼ミニ生醤油うどんセット 1,100円(税込)コシがあり美味しいうどんとボリュームがあるサクサク天丼のセットです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×17T固定です。www.youtube.com ロードバ…
5時20分出発。 やっぱ一人( *´艸`)ウフフ テレテレ走って、今日はヤマネ坂1本登ってみよう。 自分なりには頑張るも全然パワーが出てない(;・∀・) ヤマネ坂 12分ジャスト 156拍/166拍 80rpm 213W ヤマネ坂と勝手に呼んでるけどみんななんて呼んでんだろ? あとは河川敷をゆるりと流して帰る。 今日は軽く飲みにいきました。 最近すぐに酔いが回る_(:3 」∠)_
久々の投稿になりますが、車ネタです www.omsincarandhouse.work 前回の記事の通り、ようやく慣らし走行が終わりました
(4/25) やっとやっとコンクイスタ朝練に参加。メリノウールのアンダーウエア、長袖ジャージ、ウインドブレーカー、ニーウオーマー、ハーフサイズのシューズカバー。 3時30分起床、4時40分出発。まだ夜。月が美しい。5時をまわると明るくなった。 フォームに気をつけながら先行して、北浦ピークの折り返しで皆を待つ。 日曜のさくらおろち湖ロードレース、スポーツクラスのエントリーは31名。練習していないのにレースに出るのは失礼だし最下位確実だが、自分の今持っている力は出し切って安全に真摯に走りたい。 走行距離 28.1km 走行時間 1時間11分 経過時間 1時間23分 熱量 506kcal 速度 平均…
2024年4月25日(木) 〈training〉 1:58 61.51km up158m tss114 av184w np241w max1048w av126bpm max175bpm タバタ(坂の頂上まで) 2m19s av474w av161bpm av88rpm スプリント max1048w 今日はいつもの遠征出発前日の練習。 前回は40-20をしましたが、今回はタバタを採用。 身体が全力で走る事に慣れてきて、元々自分の強みとしていた領域で力を発揮できるようになってきました。 平地の巡航に関しても以前よりも力みがなく、高めな強度で走れるようになってきました。 先週よりも更に良い状態にで…
昨日は一日事務所で仕事。 雨降りでどんよりした一日でしたが午前中にスマホに大谷のホームランの速報が入り一気にテンションが上がりまくりました。 TV見れないのでYouTubeを音声消して何度もホームランをチェックしてました。 昨夜のジム活はボディジャム60分のみ。 RPMは定員オーバーでした。ランもしなかったので体重増ぎみです。 今夜五輪予選決勝トーナメント準々決勝カタール戦があります。 優勝候補相手でアウェイ、中東の笛等劣勢と言われてますがここを乗り越えられなきゃ五輪でも活躍出来ない。絶対勝ち進んで五輪の切符をゲットしてくれよ! 今朝の河北に仙台の若手主力選手の記事が載ってます。 森山監督にな…
モーライの日だけど雨。 だれもいないだろーから4本ローラー(・∀・)ノ じんわりと回す。 3倍くらいのイメージだけどやっぱ出力低い(*´Д`) 4本ローラー60分走 平均速度 29.4km/h 平均心拍数 137拍 最高 147拍 65rpm 150W 先日、アバルト695のレコードモンツァについて記事を書きました。 そこでノーマルモードでは排気バルブは常に閉止と記載。 排気バルブの作動は吸気の負圧による。 NAエンジンだと吸気は常に負圧。 でもよく考えたらアバルトはターボ。 ブースト圧が上がって、正圧になれば排気バルブは開くのでは? 理屈上はノーマルモードでもブースト圧が1bar超えれば負圧…
登り切ったゴールにて (4/20) Fukkyさんに教えてもらった急勾配のコースにやっと行けた。枕木山の上り始め8%はやっぱ今の俺にはキツイなぁと思いながら走っていたが、このコースはサイコンの目視で確認したのは最大18%、ストラバデータでは最大20%。こなした後は8%なんて、平地に見えた。この錯覚が欲しかったので狙い通りの練習はできた。現実は登坂速度が5.8km/hで、まあ足付かないで止まらず走れて良かったね、というトコロ。機材のおかげでもあるでしょう。アパートから往復2時間15分。これから日の出が早くなるし、枕木山メインルートの片側通行も解消されたし、今年は何回か通いたい。 走行距離 38.…
こんばんは、ジェミニです。 昨夜は、広島東洋カープが勝利しました。 東京ヤクルトスワローズ0−2広島東洋カープ ヤクルト4番村上がぜんぜん当たってません。心配だよね。 今夜のゲーム(2024年4月24日)は中止が16:24PMにアナウンスされました。関東は雨なんかなあ。ジテ通の方お疲れ様です。 車の名変。 うちのマイカー、ダイハツ・ミラトコットの車検証の名義は、所有者がオヤジ、使用者がわたくしになってます。 オヤジが免許返納したので名変しようかと考えました。ディーラーの営業マン氏にLINEで名変はしといたほうがいいでしょうか?とたずねると、あとあとスムーズにことがよしなに進むから名変をすすめら…
ようやくcentosで動かすための準備が出来たような感じなので備忘録として書いておきます 箇条書きで乱雑なのはご容赦ください ハード: Xeon E5-2650 v4 M/B supermicro X10SRA-F MEM ECC DDR4-2400(16GB x4) HDD WD RED 3GB インテル® Xeon Phi™ コプロセッサー セットアップ手順|テックウインド株式会社 ここを参考に進めていたが、インストール環境を整える必要があった カーネルバージョンを合わせるだけですんなりと進めたので、そのカーネルバージョンの合わせ方がこのページのポイント centOS 8.5のイメージ取得…
2024年4月24日(水) 〈training〉 Zwift 0:50 tss69 av237w np289w max633w Zwiftレース 29m51s av296w np324w max633w av91rpm max111rpm 今日は雨のため、室内でZwift。 少しずつ高い強度で苦しくなっても耐えれるようになってきました。 耐えれるという感覚が大切で、それがレースの結果に直結すると思う。 明日はロード練習でレースに向けた準備をしていきます。
F1マシンの設計はドライバーの腰骨の幅を測るところから始まる。ドライバー個人に合わせた究極のワンオフ(オーダーメイド)だ。一方、一般車は量産品であり、不特定多数の顧客に向けたものに過ぎない。だが、ステアリングを握り、走り始めた瞬間に「おっ、これは!」という不思議なフィット感に包まれるプロダクションカーがあった。今回試乗したBMW「アルピナ B4 グランクーペ」だ。 <関連記事>伊達オトコのための豪奢なGTカーはいかが? 2019年にデビューしたG26型のBMW「4シリーズグランクーペ」がベース。BRUDERでは以前、ディーゼルMHEVの「アルピナ D4S グランクーペ」をレポートしている。ざっ…
4/21 東日本ロードクラシック DAY2 E3 1.レース情報 6km×11周回 計66km 天候:曇り(スタート時のみ雨パラつき) 風 :2mほぼ無風 参加人数:152名 完走44名(完走率28%) 2.機材・補給 Bike BRIDGESTONE RP8 Wheel Dura-Ace C50 Tire GP5000 CL 25c F5.0bar R5.0bar TPUチューブ Compo R8170 (クランクのみR9200P 54-40) Jersey Biorecer シューズカバー Castteli fast feet 補給について ジェル 多数 30分に1つ消費するように意識 ド…