inバープロテイン

こんにちは、ひぃです。 DDRで高難易度を中心にプレイするようになってから、毎日プロテインを飲むようになりました。 友人からもオススメのプロテインを訊かれることがあるので、記事にしておきます。 一番のオススメは？ プロテインを飲むと何が違うの？ プロテイン選びのポイント 味（臭みの有無、美味しさ） 種類（体質との相性） 値段 オススメのプロテインメーカー ULTORA REYS MY ROUTINE KENTAI SAVAS その他：プロテインバー プロテインの保存について

最近、筋トレやダイエットが流行っていますが、同時に「プロテインで太りたい」という方も増えています。 しかし、プロテインの種類や飲み方、自分に合った商品選びを間違えると、思ったような効果が得られないこともあります。 そこで今回は、プロテインの種類や選び方、効果的な飲み方とタイミング、プロテインバーについて解説します。 太りたい人におすすめのプロテイン！種類と選び方は？ （プロテインとは？） （プロテインの種類） （プロテインの選び方） 効果的に体重を増やす！プロテインの飲み方とタイミングは？ （効果的なザバスプロテインの飲み方） （効果的なタイミング） プロテインバーで手軽に栄養補給！ザバスのプ…

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2024年12月6日(金) 【おでかけ用の食糧】 軍人の装備には1200kcalがあると学んだ。はぐれても合流まで飢えないとかが想像できるね。お腹が空くと頭や体がいまいち動かなくなって合流できなくなっちゃう。なので私も1200kcalを用意した。 軍人の1200kcalは1食分だが、私にとっては1日分だよ。ただし運動するなら徒歩3時間以内、上回ると追加カロリーが必要になるので気をつけよう。 内訳を紹介します。 カロリーメイトバニラ 200kcal 3こ空気が少ないので大きさに対する効率がよい。 inバープロテイン 190kcal 3こカロリーに加えてたんぱく質も得られる。 カルパス 180kc…

三大栄養素の比率 1. 健康維持の場合（厚生労働省「日本人の食事摂取基準」2020年版） エネルギー比率 特徴 2. 減量・ダイエット目的の場合（例：低炭水化物ダイエットやケトジェニック） 特徴 3. 筋力増強やボディメイク目的の場合 特徴 ライフスタイルや活動量に応じた調整 個人に合った設定のためのポイント 三大栄養素の比率 三大栄養素のうち、極端に考える方が多く見受けられます。 糖質制限が有名でしょうか。本当に糖質をなくすことが良いのか。個人的に学んだことを記載しています。 炭水化物、脂質、タンパク質の理想的な割合は、目的（健康維持、減量、筋力増強など）やライフスタイルに応じて異なりますが…

2024年10月2日（水）10時に『auスマートパスプレミアム』は『Pontaパス』へリニューアルし、 『auスマートパス』は 『Pontaパス ライト』へリニューアル！ 2024年10月は、ローソンで毎週使用でき、マチカフェやからあげクンの無料クーポンなどを週替わりで提供！ 快適なスマホライフを支えるためにPontaパス （旧auスマートパスプレミアム）に登録してみると、毎日、イイコト！ 2020年3月25日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！ 2020年4月1日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！ 『ティップ.クロス TOKYO新宿』…

主に一般向け製品やサービスを提供している企業等からのリリース、お知らせを不定期に収集しています。対象企業は徐々に数を増やしていく予定です。キャンペーン情報、イベント情報等の関連する情報も掲載しています。※当分の間、各社からのリリースのタイトル一覧のみ掲載します。（決算情報、メンテナンスのお知らせ等も含まれています。） ランキング参加中インターネット Hamee 再生プラスチックを売りたい企業と買いたい企業をつなぐオンラインショッピングモール「再生プラスチック取引所」 長崎県対馬市に漂着する海洋プラスチックごみをリサイクルしたペレットの取り扱いを開始 ゲーミングアクセサリーブランド「Pixio」…

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どうも～～～～～～～～～～～。今年アラフォーになった加齢臭オタクおじさんです。唐突ですが雑にAmazonで私が気に入ってる商品をまとめておきます。今週末Amazonのセールですしね。月間10万PVとかあった頃ならともかく、情弱だしアフィリンクではなく普通のリンクです。嫌儲の人もニッコリ設計です。よろしくお願いいたします！ ※前に書いたやつ kuramu1015.hatenablog.com ◆ドライヤー SALONIA サロニア スピーディーイオン ドライヤー 大風量 速乾 軽量 マイナスイオン ヘアドライヤー SL-013GR グレー SALONIA(サロニア) Amazon 安物のドライヤ…

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