ジャーナリングって知ってますか? 書く瞑想と言われているんですよ。 頭に浮かんだ感情を書くことで メンタルを整える手法のことです。 最近は、マインドフルネスとか流行ってますもんね。 自分を見つめ直すいい機会かも? でも日記と何が違うのか? ジャーナリングがいいのか 日記の方がいいのか どっちがいいのか考え中です ジャーナリングとは? ジャーナリングのやり方 ジャーナリングアプリmuute使ってみた 記録の方法 AIがフィードバックしてくれる 日記をつけるべき? ほぼ日手帳 デジタルプランナー 日記アプリ まとめ ジャーナリングとは? ジャーナリングは書く瞑想とも呼ばれ 頭に思い浮かんだことをあ…