Snooze 目覚まし時計などで、いったんアラームのスイッチを切ってもしばらく経つとアラームが鳴るようにする機能。
━━居眠り、うたた寝
7:3?am、昨日と同じ時刻に目が覚める。アラームが鳴るもスヌーズ押す。スヌーズ間隔は4分設定なんだが、予備のアラームたちも順次スヌーズしたら、結局1分ごとに連打してくるので、諦めて(?)8amちょい過ぎに起床。今日も晴天。 白湯を飲む。ブルーレイの空き容量が5時間を切ってるが明日までは保つようだ。 9:45amぐらいまで寝具の手入れ。毛布はホコリをよく吸うなあ。朝食はバナナ、珈琲。 10:10am頃からブログの手入れ。「タグ」を付けないとどうなるか実験してみたが、有るとやっぱりいいみたいだ。記事にタグ付けして「村」でもコピペする。 その後、メルカリの様子見、今月も下旬なので資金移動、クレカの…
こんにちは。 目覚まし時計にスマホのアラームを使っている方は多いかと思います。アラームが鳴る時間をたくさん設定できるため、寝坊を防止するためににアラームが鳴る時間を複数設定しているケースも良く見受けられますが、実はコレ、自律神経の観点からあまり良くありません。 スマホのアラームに限らず普通の目覚まし時計についているスヌーズ機能、止めても数分後になる機能ですね。こちらも極力使わない事をオススメします。睡眠に関しては何度か書いてきておりますが、今回は「目覚め」の話です。 睡眠時間が規則正しい人の場合、人間の脳は起床時間の3時間前くらいからコルチゾールを分泌し、血圧や血糖値を高めて起床の準備をしてい…
スヌーズ機能を使って二度寝するメリットとデメリット スヌーズ機能は、アラームを設定しているにもかかわらず、一度起きた後にもう一度眠ることを可能にする機能です。朝、二度寝することにはメリットもデメリットもありますので以下に解説します。 メリット 睡眠不足の解消スヌーズ機能を使って二度寝をすることで、前日の睡眠不足を解消することができます。睡眠不足は健康に悪影響を与えるため、二度寝によって体を休めることが大切です。 リラックス効果二度寝によって、リラックス効果が得られます。一度起きてから再び寝ることで、脳がリセットされ、リフレッシュされます。また、朝の時間帯には、交感神経が優位になっているため、二…
JKが暗くて起きられないというので 目覚まし時計を新調した話 ｇ3です JK22時以降スマホ制限は 健やかなる睡眠のための話をかきました ↓ g3archi.com ↑この中で触れていた 睡眠本の中で 「あなたを眠らせない犯人は誰か」 この犯人のもとは 「早起きを強いる文化」 そして その文化から産まれた目覚まし時計 と ・・・ その強制的に起こされる不快感のみならず 唐突に目覚める故の血圧上昇も知られるトコロであります スヌーズ機能はプチ血圧上昇を毎朝繰り返しているわけで ・・・ そうはいっても 普通に スヌーズ機能のついた目覚まし時計を 使用していた我が家ですが ある時 我が家で一番目覚め…
昨日あたりから、寒さが1段階進んだような感じがしますね。 そういえば、12月の上旬に、このブログは5周年を迎えたと思うのですが、今年ははてなさんからメールが来てないような…私、何か設定変えたかしら？ それとも、見落とした？ 昨日のご飯も思い出せない最近なので、忘却の彼方なだけかもしれません(^▽^;)。 ママンは、スヌーズ機能は搭載しておりません。 スヌーズは無理よ 私に判断させないで スヌーズは無理よ 最近、刹那君がとても眠いらしく、これまで夜中の1時くらいまで勉強して寝るスタイルだったのを、ここ数日は、早めに寝て5時に起きて朝勉するスタイルに変えています。 初日は、 「5時にアラームセット…
今日は、買い物に行く前に忘れ物をして、すんごく嫌な気持ちになって落ち込んだけど、その気持ちが和らぐようないい買い物がニトリでできました！ 買ったもの 目覚まし時計と、アロマオイル🧡 静穏秒針 ライト・スヌーズ付き 目覚まし時計 目覚まし時計は、スヌーズ機能付きで1,000円以下でした！ 高性能かつ激安！ さすがお値段以上ですね ちなみに、スヌーズボタンを押すと光るライトも付いているので、暗いところでも時間を確認することができます デザインは柔らかい色合いのウッド調で、部屋のインテリアに温かみを与えてくれます カラーは、 ブラウン（こげ茶って感じでした） ホワイト ナチュラル（私が購入したもの）…
部活も新 ★このブログはアフィリエイト広告を利用しています 中学は緩めの運動部に所属していた息子。高校生になるにあたり、別の運動部に入りたいとのことで、仮入部のお試し期間で今日も部活。 帰ってきたのは午後６時半過ぎ。ただでさえお勉強に興味なし男子なのに中学時代より遅くなりました。でも運動部では早い方なのかな？わからない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); まあ、これで成績が（ますます）落ちたら、渋っていた塾に入れようと思ってます。 でも前の部活も楽しそうでよかったのですが、今回は結構真面目に先のことを考えて（大学入試に有利とか…
この前の日記の続きである。 告白されてからの初デートはまさかの夢と魔法の王国…手を繋ぐとかはなかったものの私は完全に夢心地である。 開園から閉園までガッツリ楽しんだ後、モノレールが運休したために真っ暗闇＆雨と風に当たりながら50分かけてホテルまで歩いて部屋になだれ込み、寝落ちた翌朝から話は再開する。 なんとなくこの日の朝のことを忘れたくないから、若干の下ネタ的な話が入るので苦手な方はここで止めてほしい。とにかく「あ、これがジュンタロウがする異性への扱いなのか」と驚きの連続であった。 ジュンタロウは朝に弱い。かなり弱い。 私自身が朝型かつ不眠症のため睡眠時間が極端に短いのだが、ジュンタロウは私の…
6:45amにスマホで起こされて、スヌーズしてあと４分（※スヌーズの設定を＋４分にしている）を押したところで、上だか下だか隣だか斜めだか分からぬが、例の住人がおえーおえーとやっていて、コサック兵のごとく(?)どんどんしようと思ったけど、朝から怒るのも良くないと思って、じーっと目を閉じて待ってみた。 今日はゴミの日、あれもこれもと集めてビニール袋を縛ってるところで今度は8:00amの目覚ましが鳴る。なんと、夢の中でゴミ集めしていたのであって、実際はやってなかったー!! 妙にリアルな夢だったな。 ゴミ収集車はたまに8am直後に来ることもあるので、下を覗いてみるとまだ大丈夫そう。でも収集車的なサウン…
逃げ切り体制 1日目 起きる 二度寝してた スヌーズで起きたのでまだ大丈夫 朝ごはん食べて出勤 お仕事 あれ、なんか仕事多くね…？ 金曜日結構ぐだったんかな？これは多分残業やろなーって思ったら 1時間半以上残業しました いやー、久々にガッツリ残業したわ。 ずっと動きっぱなしだったから普通に疲れた お昼もメニュー微妙だったから食堂行かずにカップ麺で済ませたからお腹も減って後半すごく失速した スーパーで買い物して帰宅 仕事中に今日は豚キムチ食べたいって欲が沸いたので材料を買う 厚切りのロースがあったらそれがよかったけどなかったので、脂身多めの細切れを買った 帰宅 コトダマンとぼざろがコラボしました…
今日は絶対二度寝できない日。通常、最短でも出立時刻の90分前、に起きるのをルーティーンにしていたが、今回は少し余裕をみて100分前に起きるためにスマホをセットしておいた。 最初の目覚ましはいつもの6:55am。スヌーズしまくり＆次のアラームが鳴りまくりで、なんとか二度寝を防ぐことができ、100分前にむくっと起きる。 最初の40分で白湯、朝ご飯。残りの60分で丁寧に洗顔、氷で毛穴引き締めなどなど。ストッキング履いてスーツ着て、ヒール履いて都心へGO。面談終わり。少し遠回りして電車に乗り、帰宅。 7,000歩ぐらい歩いた。久しぶりに履いたヒールは、太ったせいか、自宅まであと５分の地点で踵の皮むけが…
2023年12月某日 怒りが空振りしてしまう昼下がり いい気分で昼寝をしていたら、見知らぬ電話番号から電話がかかってきて起こされた。自分が起きたことに気づかないフリをして、そのまま寝ようとしたんだけど、やっぱり無理で。 だって、気になるじゃないか。会社で、入力した書類に不備があって、その確認かもしれない。または、翻訳の添削でクレームが入ったか。それか、娘のために申し込んだ冬期講習の塾からか。問い合わせのメールを入れたのに、返信が遅くて内心腹を立てていたのがバレたのかもしれない。 会社からの電話だったら番号電話帳に入ってるはずだし、添削のクレームってなんだよ。そんなの聞いたことないよ。もしあった…
今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・出掛けた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gと味わいするめ2袋、チョコレートとチーズを食べました。非嘔吐過食。 朝の体重は82.8kg(+0.2kg) 風呂の前は82.6kgでした。朝はアラームと目覚まし時計を止めて寝続けて、起きたのは9時45分ごろ。 目覚まし時計はスヌーズを使わず根本であるスイッチを切りました。 朝起きられないのはやっぱり寝るのが遅いからと夜中に過食するからだろう。 本当…
おはようございます。みなさま、目覚まし時計は何を使っていますか？ スマホの目覚まし機能を使ってる方、多いと思います。 私は断然、進研ゼミの小学生向けキャラクター、 コラショの目覚まし時計ですね！！ これって寿命の持ちはいいし、声も（電池が切れかけ以外は）かわらないし、いったい何年持つのだろう、、、上の子が使わなくなって早15年くらい使ってます。 とりあえず、わたしの起きるステップとしては ①コラショの声掛けで目覚める ②.スマホで起きる ➂スマホのスヌーズでむくっと起きる という3段階です。 「早起きえらい！」 「よいしょ、こらしょ、がんばるぞ！！」 「今日もいちにちがんばろうね！」 コラショ…
今日できたこと ・過食しないができた ・朝起きた ・メイクした ・歩いてバス停まで行った ・バイトに行った ・間食しないができた ・読書した ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・オーラルケアした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できたゆうべはチーかまを少し食べました。 朝の体重は82.8kg(-0.4kg) 風呂の前は81.8kgでした。なんと1日で1kg減(*`･ω･)ゞ朝はなかなか起きられなくて7時半のアラームと目覚まし時計を止めてスヌーズでいつまでも寝ていました。 起きたのは9時45分。 大音量で…
今日できたこと ・朝起きた ・家事した ・読書した ・神社へお参りした ・リハビリに行った ・ステッパーした ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・腹八分目にした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべはしらたき600gとお菓子を過食しました。 朝の体重は83.2kg(+0.5kg) 風呂の前は82.4kgでした。朝アラームと目覚まし時計が鳴ったけどどちらもしつこくスヌーズをしてズルズル寝続けました_(´ω｀」 ∠)_ アラームが鳴ったと思ったら目覚まし時計、目覚まし時計が鳴ったと思えばアラーム…もうわけ分かんない…
30代始まった。何一つ変わることなく体がぼろぼろになっていくのをただ眺めていた二十代後半が終わり、終わったところで同じように同じことが始まった30歳だ。真っ暗な未来に向かってうつむきながら少しずつ寝返りを打つかのごとく進んでゆくのだしらんけど。 20代を総括しようか。覚えてないけど。 20、21 二十歳になって真っ先にクレジットカード作った。そして最初に買ったのはたぶんHuluのサブスクとiTunesでBIGMAMAの曲だろう。酒も飲むようになった。病気のせいで二年で飲めなくなるわけだが、スコッチから入った。007でマッカランが毎回出てくることを知ったのがきっかけだったように思う。マッカラン、…
おはようございます。 今朝は6:00にアラームを鳴らすも起きれず⏰️ スヌーズで10分おきに鳴らしましたが、全く駄目。 でも7:00ちょっと過ぎに起きれたので、起きました。 仕事に行こうと思い、浴槽を洗ってお湯をはろうと思ったのですが、お湯は出しませんでした。 あー、今日は頭が回ってない😓 そう思ったので。 普通だったら、普通の人だったらその程度で休んでいられるか！ という感じでしょうけど、仕事に行ったところで早退してたら意味がないですし。 普通だったら早退しないだろうし。 残念ですが、状態を上司に伝えて今日は休むことにしました。 朝食を摂って思いましたが、朝食を摂ると目が覚めますね🍚 なんか…
リモートワーク。特になし。 業務後はダラダラと野球を観てしまったのでプログラミングの進みも悪い。勝ちゲームだと一定面白いからたちが悪い。 早く楽になりたいと度々思ってしまう。今がとてもつらいわけじゃないけど、常により良いものを目指すとしたら満足することなんてなくなってしまう。 Adeliaeが重音テト使っていて初めて聴いたけど、なるほどねという感じ。 Adeliae/スタグフレーションガール Adeliae/カエリノカイ 曲としては100万回のスヌーズとかの方が好き。
DW-H5600MB-8JR #G-SQUAD #メタルベゼル #G-SHOCK #ワークアウト #心拍計測 #光学式センサー #血中酸素レベル #歩数計測 #高精細MIP液晶 #デジタル #ソーラー #Ｇショック #ジーショック #CASIO #カシオ #正規販売店 #新潟県 #柏崎市 #西本町 #岸本時計店 G-SQUAD 5600 SERIES DW-H5600MB-8JR NEW 2024年3月 カシオ正規販売店 岸本時計店 ￥44,000（税込） タフネスを追求するG-SHOCKのスポーツライン「G-SQUAD」に日常生活で活躍するDW-H5600シリーズの追加カラーです。 ワークア…
DW-H5600-1A2JR #G-SQUAD ブラックブルー #G-SHOCK #ワークアウト #心拍計測 #光学式センサー #血中酸素レベル #歩数計測 #高精細MIP液晶 #デジタル #ソーラー #Ｇショック #ジーショック #CASIO #カシオ #正規販売店 #新潟県 #柏崎市 #西本町 #岸本時計店 G-SQUAD 5600 SERIES DW-H5600-1A2JR NEW 2024年3月 カシオ正規販売店 岸本時計店 ￥41,800（税込） タフネスを追求するG-SHOCKのスポーツライン「G-SQUAD」に日常生活で活躍するDW-H5600シリーズの追加カラーです。 ワークア…
www.mikinote.com
dime.jp
gigazine.net
inazumanews2.com
www.lifehacker.jp
www.itmedia.co.jp
www.salary-man.net
www.lifehacker.jp
web-marketing.zako.org
