びわ湖マラソン

びわ湖マラソンの備忘の続き。 ゴールゲートをくぐった後，オールスポーツの写真撮影。 そして，完走メダルと完走タオルをかけてもらい，シューズのチップを外して回収してもらう。ボランティアスタッフの皆様，ありがとうございました。 荷物を受け取り，その辺の地面に陣取って着替え。 今回も天気が良くて，ゴール後は気温も高かったので，外での着替えで問題なし。 雨天の場合は，隣の県立琵琶湖博物館が更衣室として一部開放されるものと思われる。 着替えた後は，無料のおにぎりと豚汁をいただいて，一息。 今回は，守山駅行きのシャトルバスを利用し，守山駅近くで食事をしてから帰宅。 守山駅の周りにはあまりお店がなかったから…

びわ湖マラソンの備忘の続き。 ＜２５ｋｍ～３０ｋｍ＞ ガーミンのラップ：4:44-4:57-4:40-4:52-4:58 ようやく，ゴールがある烏丸半島に辿り着く。 と言っても，直ぐにゴールできる訳ではない。 こっから北上して，３５ｋｍ地点付近で折り返して戻ってこなければならない。 先が長い……。 烏丸半島内の第８給水所でサラダパン１切れを摂取。 たくあんとマヨネーズの具がしっかり入っていて，意外に美味しい。 ただ，表面が乾いてカピカピになっていたので，口の中の水分が持っていかれる。 水をもらって流し込む。 ここまで書いてから気づいたけど，サラダパンの前にバナナとせんべいをどこかでいただいた記…

昨日のびわ湖マラソン出走の備忘録。 午前４時半、起床。 朝食は、餅、納豆、菓子パン、低脂肪乳。 バナナを買っておいたのに、食べ忘れた。 朝食後、ロキソプロフェン錠を摂取。 トイレ(大)を２回。でも、まだ不十分という感じ。 午前６時頃、自宅を出る。 乗換駅でトイレ(大)チャレンジ。もう大丈夫かな、どうだろう、という感じ。 JRは激混み。 午前７時頃、大津京駅に到着。 スタート会場の皇子山総合運動公園にて，着替え等の準備をしながら、エナジードリンクを摂取。 ノースリーブ，ランパン，ソックス，アームカバー，手袋，ウエストバッグという恰好にビニール袋をかぶる。 シューズは，ヴェイパーフライネクスト％２…

今朝も雨で走らず。 これで，びわ湖マラソン後は，３日連続ランオフ。 右下半身の坐骨神経痛は，だいぶ普段の痛みレベルまで落ち着いてきた感じ。 その他下半身及び上腕の筋肉痛もマシになってきた。 ―――――――――――― びわ湖マラソンの備忘の続き。 ３時間１６分台のタイムでゴール。 思っていたよりかなり良い結果。 メダルをかけてもらい，シューズのチップを外してもらい，フィニッシャータオルをかけてもらい，プロテインバーをもらい，ポカリスエットをもらい，荷物を受け取る。 天気が良いので，外の荷物置き場付近の芝生の地面で着替え等。 一応，更衣室のテントはあるけど，あまり広くなさそうなので使用せず。 昨年…

昨日のびわ湖マラソンの備忘。 とりあえず，ガーミンのラップタイム。 総距離が４２．４９ｋｍとなっていて，公式記録とは若干違います。 びわ湖マラソンは，スタートとゴールは違う場所。 スタートして，２６ｋｍぐらいでいったんゴール地点付近を通過し，そこから往復１６ｋｍぐらい走って戻ってきてゴールというコース。 なので，DNFするなら２６ｋｍ付近。 ここを通過してしまうと，またゴールから離れていくことになる。 今回は，自分でも，どのぐらいで走れるのか，そもそもフルマラソンを完走できるのか，全く分からない状態で出走。 なので，とりあえず身体の感覚に任せて，無理のないペースで走るだけ。 ２６ｋｍまで行けた…

びわ湖マラソン、走ってみました。 何とか完走できました。 思いのほか走れました。 が、ダメージはそれなりに……。

どうもｗ ブログサボり癖あるこーひーらんなーです。 ２０２３年初ブログ 今何月ｗｗｗ ええただのサボりです。そんな２０２３年すでに６本のレースを消化しとります。 まず年明け一発目 youtu.be そして２本目 youtu.be ３本目 一応本命レースのつもりでした youtu.be ４本目は動画撮影せずに走りました。 ３月０５日の長居公園の周回ハーフです。 これは初ハーフのランナーさんのペーサーとして走りました。 ５本目 今年から市民マラソンとして生まれ変わった。 youtu.be ６本目 これは１０年くらい前に出たことありました youtu.be そんなこんなで６本走ってます。 もうフルマ…