長居公園
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【大阪】大阪市内4か所のバラ園紹介！バラの見頃は初夏と秋
大阪市内には4か所ものバラ園があります。 それぞれのバラ園の開園時間や行き方、最寄り駅、周辺施設などの情報をまとめたので、ぜひ満開の季節にブラっと行ってみてください(*^_^*) バラの見ごろ 中之島公園バラ園 花博記念公園鶴見緑地バラ園 長居植物園バラ園 靱公園バラ園 ローズツアー バラの見ごろ バラの見頃がいつかご存知ですか？ 品種によって咲く時期は違いますが、実はバラには大きく分けると年2回の開花シーズンがあります。 一度目：初夏、本格的に暑くなる前の5月上旬から6月中旬ごろ 二度目：秋、涼しくなりはじめる9月下旬から10月中旬ごろ バラには『一季咲き』と『四季咲き』の2種類あって、一季…
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関西地方のZooPicker探鳥地Googleマイマップ作成。
「ZooPicker」の探鳥地ページには、その場所で見られる野鳥の一覧が載っている。 関西地方の「ZooPicker」探鳥地のGoogleマイマップを作成。 マーカーをクリックすると、その地点の「ZooPicker」へのリンクが表示される。 以下、登録した探鳥地。以下の地点名をクリックすると該当のZooPicker探鳥地ページが開く。 場所によっては、同じ場所が二重に登録されてしまっているところがある。それぞれ、別々にリンク。 【大阪府】 大阪城公園 大泉緑地 大阪南港野鳥園 淀川河川公園 長居公園 長居植物園 長居公園植物園 山田池公園 服部緑地 大阪鶴見緑地 錦織公園 万博記念公園 大阪府…
第2回 加古川みなもチャレンジ記録会（ハーフ）と6回目のGPSハーフ走った
相変わらず大きな大会は軒並み中止になるなか，小さなレースはちょこちょこ開催されています。それでも数は少ないですけどねー。次のフルとしては，12/6の赤穂義士マラソンが控えているのですが，練習として11/8にTATTAサタデーランのGPSハーフ，11/28に加古川みなもチャレンジ記録会（リアル）（ハーフ）を走ってきました。6回目のGPSハーフ何度も書いてますが，オンラインGPSマラソンって，時間場所自由で1人で走るだけなんで，はっきりいって自主練しているのと変わらないのであまり楽しくない。そんでもってなんで自主練なのに1500円払うんだという気持ちがぬぐえないのですが，本当の自主練だとなかなか自…
２０２０年１２月２日（水） １１月まとめ
午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 運動公園周辺を走る。 ペースは，身体任せ。 結果，概ね５分台／ｋｍのペース。 １０．６ｋｍ。 ５８分３１秒。 平均ペース５分３１秒／ｋｍ。 6:46 - 5:56 - 5:45 - 5:20 - 5:24 - 5:07 - 5:01 - 5:26 - 4:57 - 5:36 - (3:12) 心拍数が高め。 脚は，重くもなく，軽くもなく。 この前の日曜日ぐらいから右肩が凝り気味。 レースで走った際に肩に力が入り過ぎていたのかもしれない。 この季節，マスクをして外を歩くと眼鏡がくもって困る。 何とかならないものか。 ――――――――…
3年目のショービット
ショービットの練習を始めて早3年。中休みもあるが、3年目になってもまだメイクできない。それも止まったままでも。 はじめてショービットを生で見たのは、長居公園で練習しているとき。ヤンマースタジアムの端のほうでチックタックの練習をしてると、北口のほうからプッシュしてきたスケーターが、目の前でクルッとショービットをきめて事も無げにまたプッシュして過ぎて行きました。その時はショービットというトリックも知らなかったんですが、なんと小洒落た事するんだ、若い子は…と感動しました。 チックタックができるようになって、さて次のトリックはということで調べてみると、ショービットやテールマニュアルが紹介されていて、こ…
２０２０年１２月１日（火）
午前５時１０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。 結果，８９秒７～９０秒０～８８秒２～８９秒５～９３秒１。 ５本目は力尽きた。 脚が動かなかった。 その後は３ｋｍジョグでつなぎ，１ｋｍＴＴを実施。 やはり，脚が動かず，４分１２秒９。 さらに１ｋｍ超ジョグで，終了。 合計１０．７４ｋｍ。 １時間３分５１秒。 平均ペース５分５７秒／ｋｍ。 高度上昇１６９ｍ。 １０ｋｍレース２日後の筋肉痛がくるかと思ったが，今のところ特になし。 これからくるのかもしれないけど。 ただ，２日前の長居公園ふれあいマラソン１０ｋｍは，心肺が限界でペースを上げられなかった感じ…
ダム巡りも再開です。
会社が休め休めというので、28日から5連休がスタート 2日目の昨日は久しぶりに京都に向かいました。 休日の淀川河川敷 自宅の有る堺から真っ直ぐ、大泉緑地～長居公園の横を抜けて城北公園まで到着 いつもならこのまま橋を渡るのですが、今日は淀川沿いに京都を目指すので河川敷へと降りました。 淀川河川敷1 淀川河川敷2 写真には写り込んでいませんが、休日とあってランナーと自転車乗りでいっぱいで『こんな場所でも密か？』と感じました。 京都に入りました 木津川を渡った先に休憩場所の『さくらであい館』が有りましたが、ここも自転車乗りでいっぱいだったので立ち寄らず、道を挟んで写真だけとなりました。 本気の人～ゆ…
２０２０年１１月３０日（月） 長居公園ふれあいマラソン１０ｋｍの部 その２
今朝は起きた時から腰痛が強め。 昨日のダメージか？ 午前５時４５分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 ゆっくり，短い距離を。 脚に疲労感はさほどない。 ５．８２ｋｍ。 ３８分２７秒。 平均ペース６分３６秒／ｋｍ。 7:21 - 6:28 - 6:27 - 6:34 - 6:21 - (5:09) 今月の月間走行距離，３８１．８ｋｍ。 ――――――――――― 昨日の長居公園ふれあいマラソン参戦の備忘。 午前６時前に起床。 前日にホームベーカリーで作っておいた餅（もち米１．５合分ぐらい）に納豆とキムチをかけて摂取。 そのほか，バナナ１本と牛乳コップ１杯。 ３回トイレに入ってから…
２０２０年１１月２９日（日） 長居公園ふれあいマラソン１０kmの部
今日は、長居公園ふれあいマラソンの１０kmの部に参戦。結果は、３８分台で完走。 自己ベスト更新。 予想外に良い結果となった。 ゴール直前で痰がからんで吐きそうになり、いったん歩いてしまったが、何とかゴールにたどり着いた。 詳細は追って。(アップジョグ) ３.１８km。 １９分３７秒。 平均ペース６分１１秒／km。 6:32 - 5:57 - 6:04 - (1:04)(１０km) ※ガーミンのデータ １０.０１km。 ３８分４２秒。 平均ペース３分５２秒／km。 3:56 - 3:52 - 3:47 - 3:54 - 3:50 - 3:44 - 3:51 - 3:54 - 3:50 - 4:0…
２０２０年１１月２８日（土）
午前６時５０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 近所をゆるりとジョグ。 リラックスして。 身体の力を抜いて。 ５．２２ｋｍ。 ３７分６秒。 平均ペース７分６秒／ｋｍ。 8:01 - 7:16 - 7:11 - 6:42 - 6:32 - (1:24) 今月の月間走行距離，３５７．６１ｋｍ。 明日は，長居公園ふれあいマラソン，１０ｋｍの部に参戦予定。 ということで，疲労しないよう，今日は軽くジョグのみ。 目標は，４０分切り。 ４分／ｋｍペースをどこまで維持できるか。
マラソントレーニングの代わりに窓掃除
1週間ほど前に長居公園走ってる最中にフォームを崩してしまって股関節痛めてしまいました。数日休んで昨日の朝ランやってみたけど、やっぱりこじらせてしまったので、しばらくランニングはお休みに。 その代わり、先日の天王寺ミオクラブ5倍ポイントアップで買ったモノでとにかく掃除しようということにしました。 てか、しばらくベランダのガラス拭きは何年もしてなかった状態。そりゃー運が逃げていくわ、って感じです。とにかく清潔に保たなければ。 窓ガラスのふきふきには、ガラスクリーナーと無印良品のスキージー。 それに短めのポールを付けました。 ガラスクリーナーなかったと思い込んでAmazonでポチりましたけど、 【A…
言葉を連呼するとどうなる
ツイッターばかりやってると長文が書けなくなっていやなのでブログを書くようにしようと思っているのだけど、かといって長々と書きたいこともなくて、そうすると散発的に頭に浮かんだものごとをまとめてつなげてストーリーを作ろうとしてしまう。そこで嘘が発生する。これはたぶん、色々と本や論文を読んだり書いたりするうちに身につけた作法だ。物語には強力な力があって、なんらかの物語を想定せずにものごとを理解するのは難しい。理解とは何かということが問題になるけど、それを「情報を圧縮すること」と定義してみたい。物語の骨格から様々なシーンを生成することが、例えば数学で言うと、少数の公理から様々な定理を演繹することに対応す…
公園散歩
３日のお休みの日も良い天気で 珍しく地下鉄でお出かけ 長居公園へ行ってきました。 お休みの一日乗り放題券は６００円なんです。 ばあちゃんちから近かったから 子供のときはよくいきました 骨格の標本があるの。 クジラ 子供のときの記憶では もっとでかかった感じかしたんやけど こんなに、あったっけ？ すごぉい。 今なら紅葉綺麗かも このときはまだ赤くなりかけでした。 いつも遠くにお出かけしてるけど こうゆうのもいいわ。 一日券あるし、百貨店寄る前に どこかでランチ食べやな、と、 ずっと気になってた、 お店に行くことも出来ました。 電車やから飲めるし☺ 新しいお休みの過ごし方みつけたかみょ。
長居公園
こんばんは睦美です。先週の土曜日に近場をお散歩してきたので日記を綴ります。今回行ってきたのは… 長居公園です！長居公園にこんなマスコットキャラおってんな。あんまりかわいくn…おっと窓から石が投げられたぜ…。 長居公園も紅葉はまだ染まりきってませんでしたがイチョウの木が見事に色づいておりましたよ！ 空の青さといい感じにマッチしてて綺麗ですね。 そんな美しいイチョウを鑑賞しながら長居公園の中にある植物園へ… 植物園ではコスモスフェアなるものが現在開催されているらしく10万本ものコスモスが見れるとの事！ ワクワクしながら会場に向かったところ… はい綺麗。修羅の国大阪にも天国があったとは… あえて花の…
【クリスマスチャリティー】 心温まるご支援を
cariroom提供 http://cari.jp あなたもサンタクロース？！ クリスマスチャリティーで聖なる調べを！ 11月も中旬となり、いつもの街並みも クリスマスムード一色になってきました。 心躍るキラキラとした クリスマスイルミネーション 美しく光るオーナメントが飾られた クリスマスツリー 寒い季節に近づいているはずなのに 心がほっこりしてきますね。 そして、今頃、サンタクロース と妖精たちは 世界中の子供たちにプレゼントを届ける為 準備に大忙しの事でしょう。 また、クリスマスシーズンになると 赤いバケツ（鍋）を持ちベルを鳴らしながら 寄付を募る世界的なチャリティーが行われます。 それ…
