👆 深夜、パジャマ姿でゴミを出しに エレベーターに乗ったらぞろ目でた。 僕の場合、1か2のぞろ目がほとんどだ。 わざわざスマホを取りに戻って、パシャリ! 今のトレーナーについて筋トレを始めて2カ月になる。 当初は高重量を挙げるために糖質を多くとっていたが 今週から、糖質抜きの食事を始めることになった。 というのも、 トレーナーが5月のボディビル大会に出場するため、 体を絞り込むというので、僕も真似することにした。 糖質の中でも、白米には依存性があるので、 ご飯を断つと禁断症状が現われ、とりわけつらい。 それでも、二週間ほど続けていると体が軽くなり、 正気に戻ったような爽快感が感じられる。 香港…