湘南国際マラソン

「まだかな」と毎日大会公式Webを見ていましたが、昨日の夕方にメールで「確報を公表」と通知がありました。昨年は12月27日付けの公表だったようなので、少し早くなりました。（でもExcelできる人ならすぐに作成できそうなものですが） 男子総合と年代別それぞれ「名簿」のように名前やラップタイムなどが出ています。通常こういう「名簿」になるケースはないと思うので、Twitterでも氏名だけ隠して記録証（速報）などを公表している人が大勢いましたが、大丈夫なのでしょうか。 男子総合では出走者数を分母にすると上位4.8%ぐらいでした。自分のタイムだと世間的には男子の上位10%ちょいぐらいだと思うのですが、湘…

どうもこんにちは。せきうです。 2023.12.03(日)にグロムで箱根までツーリングしてきました。 交通規制がされているとは知らずに…。 9:00 横浜出発 11:30 抜け道で二宮へ 13:00 早川港で昼食 14:30 箱根で登山 15:30 国道1号＆134号で帰路へ 9:00 横浜出発 以前から参加していた「GO!かながわ東海道９つの宿場まちめぐりデジタルラリー」の開催期限が迫っていたので、箱根方面のポイントを集めに出発です。 www.pref.kanagawa.jp インカムでラジオを聴きながら走っていると、なにやら大磯方面にて交通規制とのキーワードが…。 今日、湘南国際マラソンじ…

コロナ後初めての、超久しぶりのフルマラソンです。 第18回湘南国際マラソン 2023.12.3 Sun. RACE START 湘南国際マラソンは、６回目の参加です。過去の記録は・・・ １回目 2012年 関門に間に合わずリタイヤバスに乗る。 ２回目 2016年 ５時間41分 ３回目 2017年 ５時間58分 ４回目 2018年 ５時間52分 ５回目 2019年 関門に間に合わずリタイヤバスに乗る。 本物のへなちょこランナーです。 2020年～2021年はコロナによる中止。2022年は、咳喘息になりDNSでした・・・。 www.henatan.com www.henatan.com www.h…

フルマラソンの大会の記録証は大会によって何が表示されるか結構かわるのですが、（少なくとも前回の第17回大会の結果を見る限り）湘南国際マラソンは「名簿」みたいに全参加者の記録が出るみたいです。年代別もあります。 これ早く見てみたいです。あの「強風注意報」の向かい風の中、自分のタイムが上位どれぐらいだったのかは気になります。 しかし「まだかな、まだかな」と待っていても「確報」が出てきません。去年のを見たら、去年は12月27日に公表と。 正直Excelが多少使える人なら一瞬で作れるレベルのデータだと思うのですが、なんでこんなに時間がかかるのでしょう。

湘南国際マラソンのレースレポを続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz ～FINISH ハーフを過ぎてから急激に体が辛くなりましたが、本当の地獄は30㎞を過ぎてからでした。 防砂林がなくなってからの湘南バイパス復路では、向かい風の影響をもろに受けて、苦しさが増しました。 そして・・・ついに歩き始めてしまいました。 「ワッカの苦しさを思い出せ！」 今年6月のサロマ湖100㎞マラソンのラスト20㎞の苦しさを思い出して、それよりはマシだと考えようとしたのですが、体が言うことを聞きませんでした。 35㎞ぐらいだったか、沿道のボランティアの方が、「この先、フィニッシュ地…

湘南国際マラソンから3日経ちました。 のろのろペースだったせいか、レース後筋肉痛にすらならず。 なので、昨夜はジムでBODYPUMPのレッスンに参加しました。 BODYPUMP終了後のトレーニングステータスが↓。 フルマラソン直後なのに、ピーキングとは(;´∀｀) さっさとランニングを再開させなければなりませんね。 散々な内容のレースでしたが、反省の意味も込めて、簡単に振り返ります。 ～10㎞ 今回のレースの目標は、サブ5。 それが難しければ、制限時間6時間30分以内の完走と、とても低いものでした。 それなのに、スタートは、本当に申し訳ないことに、Bブロックから。 ほぼ一番後方に並びました。 …

6時10分、ご近所ランナーと待ち合わせをして車で大磯へ向かう。予定では5時半ごろの相模線で茅ヶ崎経由で向かう予定だったので30分以上も朝ゆっくり出発することができた。電車であれば大磯まで立ちっぱなし、大磯についてからは寒い中、送迎バスの列に並び、プリンスホテルまで。これだけで体力を消耗してしまう。30分あまりで大磯に到着。そこからプリンスホテルまでは徒歩10分弱。途中コンビニのイレトへ。 7時半前には練習会のメンバーらと落ち合うことができた。練習会のメンバーのほとんどは海老名から直通バスに乗って現地入り。着替えをして再集合、そしてそれぞれのブロックへ整列。自分はCブロック。天気もよく寒いが震え…

ありがたいことに、最近新しい読者が増えたので、あらためてこのブログのことでも。 ジョギングの記録用として始めたこのブログも気がつけば10年。ここ数年のテーマは、脊柱管狭窄症を患ったランナーが、手術後にどこまで回復したかをメインにエントリーしている。 2021年に発症。 2022年6月に手術（約半月の入院生活） 2022年8月にコルセットから解放され、担当医からジョグ許可がでる 2022年10月、地元の6kmのレース、隣町の10kmのレースに出走 2023年6月、仙台国際ハーフマラソンを走る。1時間53分 2023年8月、癌細胞切除（直腸癌） 2023年10月、前年に引き続き地元、隣町のレースに…

50歳になりました。誕生日前後で、ガーミンちゃん認定の「同性・同年齢のユーザーの中でVO2Maxが上位何％か」の値が劇的に上昇していた。 ガーミンさんパンフによると、レベル分類は10歳刻みらしい。数値は小数点刻みなのに、年齢区分はずいぶんと大ざっぱな感じだな。。。 50歳の記事はこちら。 toomuchromantic.hatenablog.com 誕生日の朝に走ったら、ランメトリックスさんに「ふくらはぎに違和感があれば練習量を落とすようにしましょう」とアドバイスいただきました。 いや、とくに違和感ないんだけど。。。違和感があるようなランニングフォームなんだろうか。このメッセージ、ときどき出て…

本ブログはアフィリエイトは一切なく、備忘録と日記がわりの趣味として細々続けております。 だからアクセス数とか気にすることないんですが、仕事の関係でGoogle Analyticsに接する機会が多くあり、せっかくだからと本ブログにも入れてみました。 Google Analyticsを導入する - はてなブログ ヘルプ マラソンシーズンも終わり、プロ野球も開幕する、ということで、2023年度のPV（表示回数）トップ10です。ご笑覧ください。 10位：○３－２広島カープ ＠横浜スタジアム 内野指定席B 2023.5.4 桃太郎電鉄スペシャルデーかつスターマンフェスティバルで、試合後にグラウンドが開放…

50歳にして、人生16週間ぶり2度目のフルマラソン、佐倉マラソンを走ってきました。 2023年12月の人生初フルマラソン、湘南国際マラソンの走り（歩きもかなりあり）の記事はこちら。 toomuchromantic.hatenablog.com 今回は大会直前まで左すねの痛みが消えず、不安も消えないまま当日を迎えました。 大目標＝ガーミンちゃんの「タイム予測」よりちょっと遅い４時間４５分 中目標＝サブ５ 最低限＝さすがに湘南国際よりは時間かからないだろう。。。 さてどうだったのか、備忘録を兼ねてまとめます。 JR佐倉駅からのシャトルバスは行列もそれほどなく、5分待ちくらいで乗れた。周辺のコインパ…

* { font-size: 13px; font-family: 'MS Pゴシック', sans-serif; } p, ul, ol, blockquote { margin: 0; } a { color: #0064c8; text-decoration: none; } a:hover { color: #0057af; text-decoration: underline; } a:active { color: #004c98; } ・金曜日ライザップゴルフ・日曜日ライザップゴルフ。・間にコンサル・相模湖からの高尾ルート・トレイルショップで物色・基本的にずっと家で安静に。そんな…

* { font-size: 13px; font-family: 'MS Pゴシック', sans-serif; } p, ul, ol, blockquote { margin: 0; } a { color: #0064c8; text-decoration: none; } a:hover { color: #0057af; text-decoration: underline; } a:active { color: #004c98; } 湘南国際マラソンは12月の実施だけれど、4月には募集が始まるらしい。2024年度のマラソンスケジュールも立てねばなぁ、と思う。まさかの、という感じ…

以前は平日は早朝走っていたけど、いまは体調第一なので冬の時期は暗い時間帯（帰宅の際のリーガルジョグを除く）は走らないことに決めていた。週末の練習会もフル（湘南国際マラソン）を走ってからは参加していないが、そろそれ冬眠から覚めないと。 久しぶりの練習会 ということで3ヶ月ぶりに練習会に参加してきた。メニューは180分間走ということで面食らったが、途中抜けするつもりで走ってきた。あまりにひさしぶりだったので、前半は練習会のメンバーと6分を超えるペースでおしゃべりしながらジョグ。後半はメンバーと離れ、ペースを上げて12km走って終了。名古屋、静岡を走ったメンバーからの差し入れがいっぱいあったよ。 来…

今年は、「寒いから」という理由で１月の湘南藤沢市民マラソンはエントリーせず、代わりに小田原尊徳マラソンを、今日走ってきました。（ハーフね） 小田原市が誇る 二宮尊徳（金次郎）は、貧しい農家の家に生まれながらも独学で勉強し、長じて偉い農業指導者になった人、、、ですよね、たぶん。 薪を背負って本を読みながら歩いている金次郎少年の像は有名だけど、歩き読書は歩きスマホと同じで危ないよね。肥溜めに落ちたりしなかったのかしら。 夫に「尊徳マラソン走るんだよ」と言ったらば 夫「薪背負って走るの？」 私「そう、薪背負って本読みながら走る・・・わけないだろ」（ツッコミがぎこちない） なんてふざけている場合ではな…

50歳になりました。 孔子の論語では「天命を知る」年齢だが、不肖わたくしの周囲の60歳は誰ひとり「耳従う＝他人の意見に素直に耳を傾けられるように」なってるとも思えず、この人生100年時代、天命を知るどころか、大いに惑って、新しいことに挑戦したいですね。 上は49歳最終日、下は50歳初日。VO2MAXの値はかわらないのに、相対的な立ち位置がずいぶん変わった。これってもしかしたら1歳刻みではなく、10歳刻みなのかしら。 母集団が正規分布なら、49歳最終日は偏差値53、50歳初日は偏差値57。50歳ともなると運動習慣の有無やプライベート環境の個人差がとても大きい気がして、正規分布にならない気もする。…

この数年、毎年今頃この場所へ河津桜を見に来ています。湘南国際マラソン開催時に駐輪場となる空き地に8本ほどの河津桜が植えられています。ほとんど人が来ない場所なので穴場中の穴場です（笑）。 昨年はヒヨドリばかりが蜜を吸いに来ていたのですが、今朝は幸運にも沢山のメジロが河津桜の蜜を吸いに来ています。 相変わらず動きが速く💦、とにかく連写するばかりです。場所に依っては枝被りもあり動き回るメジロを追いかけながらシャッターを切ります。天気が良いので2月末日に行った総合公園での玉縄桜とメジロの写真よりは良い写真が撮れたと思います😊😊。 メジロも居なくなってしまったので旧吉田邸へ移動します。 旧吉田邸の梅はど…

１年前、初めて参加した青梅マラソンはDNFでした。 www.henatan.com ゴールまで、あと約10ｍ！！というところで制限時間になり・・・ ゴールテープをはられてしまい、ゴールさせてもらえませんでした。 今年はリベンジしよう！！ と思っていたのに・・・。 咳が止まりません。 本当に残念ですが参加を諦めました。DNSです。 ↓こちらは、事前に郵送されてきた参加案内です。 そういえば、昨シーズンは 2022年11月27日 丹沢湖マラソンDNS www.henatan.com 2022年12月4日 湘南国際マラソンDNS www.henatan.com 記事には書きませんでしたが、 2023…

2月4日の荒川ハーフマラソンに参加してきました。3月に東京マラソンを控えており、試金石として今の実力を測るのが目的です。 結果としては、1時間55分と初の2時間切りを達成できました。前回のハーフマラソンから約14分の短縮です。 前回の反省を活かして、前半10kmは体の力を抜いてペースを押さえ、後半5kmからスパートをかけるようにしました。 最近は雨男の疑惑がかけられている節がありますが、その疑惑がますます深まる雨模様。 さらに運が悪いことに最寄り駅の沿線でまさかの人身事故で運転見合わせ。。。受付締め切り30分前には会場に着く予定だったのが、時間の余裕がなくなってしまいました。 焦りから駅から会…