目次 1.はじめに2.「きほんの呼吸」の概要3.本書のキーワード4.呼吸法の改善とその効果5.まとめと行動への呼びかけ 1. はじめに 呼吸は私たちが生きていく上で最も基本的な行為の一つです。しかし、その重要性にもかかわらず、多くの人々が呼吸の仕組みやその影響について深く理解していません。呼吸の仕組みを理解し、日常生活での呼吸法を改善することで、健康状態を大きく向上させることが可能です。そんなあなたに、大貫崇氏の著書「きほんの呼吸」をご紹介します。この一冊で、あなたの健康は根本から変わるかもしれません。 2. 「きほんの呼吸」の概要 「きほんの呼吸」は、呼吸の基本的なメカニズムとその影響につい…