脳科学

感情の「激しさ」を活かす方法とは？ 感情の起伏が激しい人の脳の特徴 第1章：はじめに 第2章：感情とは何か？脳のどこで生まれるのか 第3章：感情の起伏が激しいとはどういう状態か？ 第4章：感情調節の脳回路とは 第5章：感情の起伏が激しい人の脳の特徴とは？ 第6章：日常生活の中で見る「感情の起伏」とその背景 第7章：感情のコントロールを脳科学的に支援する方法 第8章：感情の「激しさ」を活かす方法とは？ 第9章：まとめとこれからの展望 第1章：はじめに 「ほんの少しのことで怒ったり、泣き出したりする人が職場にいるけれど、どう接していいか分からない」 「感情のアップダウンが激しい友人といると、自分ま…

退屈な会議で意識が飛ぶ理由 神経科学が明かす集中力の仕組み 序章：なぜ「意識が飛ぶ」のか？ 第1章：注意のしくみと脳の働き 第2章：「退屈」とは脳にとってどういう状態か？ 第3章：「会議」という環境の脳科学的負荷 第4章：「意識が飛ぶ」脳のメカニズム 第5章：会議中の「眠気」と「短期記憶」の関係 第6章：集中力を取り戻す脳科学的戦略 終章：「飛んでしまう意識」を責めないために 序章：なぜ「意識が飛ぶ」のか？ 会議の最中、ふと気がつくと目の前の発言がまったく頭に入っていなかった、という経験はありませんか？ たとえば、議事録を取らなければならない立場であったにも関わらず、突然「ハッ」と我に返ると、…

「見落とし」はなぜ起こる？ 視覚注意の科学 第1章：はじめに なぜ人は「見えているのに見落とす」のか 第2章：視覚の仕組みと注意の働き 第3章：選択的注意とは何か 「見ること」を選ぶ脳の働き 第4章：見落としを生む心理的・神経的メカニズム 第5章：見落としやすい状況とは？ 日常に潜む「認知の穴」 第6章：脳のネットワークから見る注意のコントロール 第7章：注意資源は有限である マルチタスクの落とし穴 第8章：感情やストレスが注意に与える影響 第9章：発達と加齢による注意の変化 第10章：見落としを減らすには 注意力を高める実践法 第11章：未来の展望 AIと注意科学の融合 第12章：おわりに …

集中と幸福感 脳は「今」しか認識できない 序章：「気づいたら、もうこんな時間！」あなたも体験している「時間ワープ」の正体 第1章：「時間が飛ぶ」現象はなぜ起こるのか？脳と時間感覚の関係 第2章：ゾーンに入ると脳が変わる フロー状態と神経活動の関係 第3章：デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）と時間感覚の変化 第4章：日常に潜む「時間が飛ぶ」瞬間たち 実例で読み解く神経活動 第5章：なぜ「つまらない作業」は時間が長く感じるのか？ 第6章：脳は「今」しか認識できない 記憶と予測で組み立てられる時間 第7章：集中と幸福感 「時間が飛ぶ」現象の積極的な意味 終章：「時間が飛ぶ」あなたの脳は、いま…

「ゾーンに入る」とは何か？ フロー状態の脳科学 第1章：はじめに ― 日常に潜む「ゾーン」体験 第2章：「ゾーン」と「フロー」 ― 定義と違い 第3章：脳内で何が起きているのか？―フロー中の脳活動 第4章：フローを支える認知神経メカニズム 第5章：フローを引き起こす条件と脳の報酬系 第6章：日常生活における「ゾーン」の再現方法 第7章：フローと創造性・パフォーマンスの関係 第8章：フローと精神健康 ― 脳科学的な視点から 第9章：未来の研究と応用可能性 第10章：おわりに ― 日常の中にフローを見つける 第1章：はじめに：日常に潜む「ゾーン」体験 「ゾーンに入る」。 例えば料理に没頭して異常に…

「ぼーっとしているときの脳の活動が面白すぎる」 「ぼーっとする力」を味方につける生活術 はじめに 第1章 「ぼーっとする」とは何か？ 第2章 デフォルト・モード・ネットワークとは？ 第3章 ぼーっとしているとき、脳は何をしているのか？ 第4章 日常にひそむ「DMN」体験 第5章 DMNと創造性・問題解決能力 第6章 DMNと精神的健康との関係 第7章 「ぼーっとする力」を味方につける生活術 第8章 DMNとこれからの脳研究 おわりに はじめに 「最近、なんだかぼーっとしている時間が増えたなぁ」 そんなふうに感じることはありませんか？ 通勤電車の中で、目的地までの景色を無意識に眺めているとき。 …

「注意力散漫な自分に悩んだとき読む記事」 神経心理学・認知神経科学で読み解く 「集中できない脳」の正体 第1章 注意がそれるのは「意志が弱いから」ではない 第2章 「注意」はひとつではない──注意の4つの種類 第3章 「気が散る脳」の背景にある神経ネットワーク 第4章 集中できないのは「環境のせい」か「脳の状態」か 第5章 「飽きやすい」脳の正体 第6章 ADHDと注意の神経心理学的理解 第7章 スマホ時代の「デジタル注意散漫」 第8章 「注意」を取り戻す脳科学的アプローチ 第9章 脳のクセを味方に──注意力の「個性」との付き合い方 第10章 「集中できない自分」を責めないために 第1章 注意…