今日は最近読んだ著書の紹介です。 疲れやすい 気分が晴れない やる気が出ない 眠りが浅い などなど、、、 そんな鬱症状はありませんか？ 埼玉県で栄養専門の精神科医をしている 奥平智之先生の著書「うつぬけ食事術」。 栄養面から心と体の不調の回復を目指す 治療について書かれています。 健康診断（血液検査）では、 これといって悪い結果は出ていないのに 体は不調でなんだか鬱っぽい症状が 続いていて、何だかスッキリしない時って ありませんか？ 血液検査の結果を栄養面から深読み してみると、実は「栄養型うつ」かも しれないという人が少なくないそうです。 本書では、血液検査の栄養面での活用法を 紹介していて…
