うつ病の辛さ

うつ病を経験していると、一日の中で感じる辛さや苦しみがとても深いものになります。 今日は、その辛さを記録するために日記をつけてみようと思います。 自分の気持ちを整理し、少しでも心の重荷を軽くするために、言葉にしてみます。 今日の朝、目が覚めた瞬間、体が鉛のように重く感じました。 まるで全身に重りをつけられているかのようで、ベッドから起き上がるのがとても難しかったです。 何とか体を動かそうとしましたが、やる気が全く湧いてこず、結局しばらくの間、布団の中で身動きもせずに横になっていました。 起きること自体がこんなにも辛いなんて、自分がどれだけ消耗しているのかを実感させられます。 ようやくベッドから…