こんちゃ! やっと気分低迷期が過ぎました。 しんどかったな。 気持ちがなぜか上向きにならないとき いろんな過ごし方があると思うのですが、 ひとつおすすめしたいのは、 『生き物に触れる』ということです。 動物・植物・海・山 生命が宿っているものに触れることで リラックス効果があります。 わたしも、療養期に母によく海や動物園に連れて行ってもらいました。 効果は抜群。 特に動物園は、動物たちがありのままで過ごしているのをみて、 あぁ、なんか頑張らなくてもいいんだなぁと感じることでできて 自己肯定感が上がります。 チンパンジーは隣のチンパンジーに叫び続けて、 象は気分が乗らないから舎に入ってでてこない…