お風呂の時間

冬場になると冷え性な人もそうでない人も少しでも足先の冷たさを緩和したいと考えている思います。そんな冷えの対策のひとつとして入浴剤はいかがでしょう？発汗作用がある入浴剤は、新陳代謝がよくなり血行を促進してくれるので、湯上り後もポカポカの状態が続き質の良い睡眠が期待できます。

きっかけ 私の主人は平日22時以降に帰ってくるので、必然的に平日ワンオペ育児をしております。 もちろん、お風呂も娘（小1）と息子（3歳）と3人で入っています。 （娘はまだ一人で入ることが怖いみたい。） まずは、子供達にテレビを見せておいて、一人でお風呂場へ。 高速で（そりゃーもうマッハで）自分の髪・顔・体を洗います。 そして、子供達を呼び、子供達を洗い、3人で湯船に浸かるという流れです。 もちろん、一人で体を高速洗いをしている時に色々なハプニング（インターホンが鳴ったり、姉弟喧嘩が始まったりなど）もあり、全裸で部屋の中を行き来することもしばしば…。笑 そんな困難もありながら、子供達を洗い、湯船…

セミリタイア生活も だんだん慣れてきまして 最近は ほぼ毎日のルーティーンが 固定されています 仕事を辞めて 一番の心配は 『 健 康 』 です さらに女子ですから 体型維持も気になりますが 今も変わらず 160cm47キロ台をキープ vibrantactions.com セミリタイア生活で こんな まったり生活なのを ご参考までに ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー セミリタイア女子の一日 ５時 起床 ６時 腰痛体操 ウォーキング ７時 朝食 7時30分〜 ランチまで自由時間 バイクや読書 週に３回くらい買い出し 洗濯や家事を少し お天気が良ければ 7時30分からバイクの練習 …