English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,372「笑いで脳が勘違い」】 私は20年以上ヨガを続けていますが、体と心に大変良い影響を与えてくれています。 ヨガの場合、身体的な効果はもちろんですが、精神的なリラックス効果の方が大きいような気がするくらいです。 今回紹介する資料「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」は、8年近く体調を崩していた漫画家によって執筆されました。 筆者はヨガによって健康を取り戻したことから、いつでもどこでもできるヨガを考案し、今回紹介する資料「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」 で非常に分かりやすく説明しています。 ヨガに興味…