「痩せたい」体型に悩んでいる人なら大多数が1度は思うことではないだろうか。 今回は、その中でも「健康的に痩せる」ということに焦点の当てて簡潔に話していこうと思う。 目次 1.そもそも「健康的に痩せる」とは何か 2.意識すべきポイント 3.具体的なやり方 4.注意すべきこと 5.まとめ 1.そもそも「健康的に瘦せる」とは何か まず、健康的に痩せるためには具体的にその意味を理解する必要がある。「痩せる」と聞くと多くの人が注目するポイントは体重だ。しかし、体重はさほど重要な項目ではない。体重は自然と減っていくおまけポイント的な感じでとらえてもらって良い。そして、それよりも重要なのが見た目だ。ダイエッ…