つい顔色をうかがってしまう私を手放す方法

怒りを照らすと見えるものはなに？ どんなことで怒ったことがあるだろう。 誰かのミスで、災難にあったとき。 何度伝えても、相手がわかってくれなかったとき。 自分に余裕がないとき。 なんとなく、イライラしているとき。 期待が外れたとき。 怒られたときは、どんなことで怒られただろう。 ミスをしたとき。 言われていたことを何回も忘れてしまったとき。 相手に余裕がないとき。 なんか知らないけれど、イライラしているとき。 期待に応えられなかったとき。 怒りは、なぜ起きるのだろう？ 相手の人格を否定したいから？ 多分、違うはずです。 思うようにいかないもどかしさ。 先の見えない不安。 自由を奪われる感覚。 …

まずは、相手からは、自分につながる 『自己愛』について考える機会になりました。 安心して他人に接することのできる環境をつくるには、まずは他人に安心感を与えることが大切だと今回の読書では感じました。 もしも、「相手から不安や恐怖を感じ取ったら自分自身はどうなるだろうか？」と考えたとき、おそらく同じように不安や恐怖を覚えるはずです。 これは、「顔意をうかがう」という点でも、同様のことが言えるように思えます。 例えば、新人や後輩の行動などを見て「こいつは、どんなやつだ？ちゃんとしているだろうか？」や、わが子のことについて考えたとき、「この子は、将来についてどうかんがえているのか、この先やっていけるの…

好意に甘え、好意をもって甘えさせる 『甘え』というとどんなイメージがあるだろうか。 甘えに、いいイメージがない人は、案外いるのではないでしょうか。 甘えときくと、「誰かに迷惑をかけること」と考える人も多いはずです。 「人はひとりでは、生きていけない。人は、支え合って生きている」と聞くとどうでしょうか。 おそらく、ほとんどの人は、「確かにそうだ」と思うのではないでしょうか。 甘えさせる、甘えるのは、よくないように感じるけど、支えあうことは素晴らしいと感じてしまう。 どちらも、誰かとちからを貸し借りすることなのに。 今回の読書では、支え合うことや助けること救われることは、素晴らしく感じることができ…

怒られたくないから頑張る 仕事を上手くこなしたい。ミスなく完璧でありたい。と思う理由ってなんだろう？ 上手くできたときに、気持ちの良い達成感を味わえるから。 皆に、「○○さんは、すごい！」と認めてもらいたいから。 評価があがれば、出世や昇給が待っているから。 周りを幸せにできるから。 仕事を上手くこなしたい理由は、人それぞれであって、さらに1つではないと思います。 そんな仕事を上手くこなしたい理由には、次の理由も思い当たるという人は、案外いるのではないでしょうか。 『怒られたくないから』 周囲に怒られたくないから、ミスのないように取り組む。 仕事の内容よりも、いかに周りを怒らせないようにするか…