就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 天気:初夏曇りのち晴れ間 排泄:04:52。大快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、Kランチ、執筆。 体重:64,40kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:05。酵素玄米、筍と蓮根と骨付き鶏肉の煮物、色々野菜のコンソメスープ、鰯の生姜煮、ところ天、どら焼き和菓子。 よかった事:始め乗る気じゃなかったけれど執筆書いて見るとまぁ楽しいやっぱりこういう創作的な活動が好きなんだなぁ俺。 学んだ事:でも執筆も甘く無…