朝:トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:ハンバーグ、オクラとめかぶの和物、サラダ夜:サーモン刺身、ブロッコリーとソーセージの焼き物、オクラ 厚切りパンでトースト、目玉焼き、トマト、ザワークラウト、にんじんのピクルス、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。ハンバーグきのこデミグラスソース(354kcal,397円)、オクラとメカブの和え物(20kcal,84円)、カラフルサラダ(大根とサーモンマリネ)(61kcal,250円)、玄米ご飯(165kcal,52円)で計600kcal、78…