〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/7(30日目):体重87.1kg、摂取カロリー1,921kcal 〈所感・感想〉 カロリー制限生活30日‼️達成感しました‼️チャレンジはひとまず成功…笑笑1日目(89.8kg)から2.7キロ減量しました(ま、この日はかなり水分を含んだ身体になっていたことかとは思います)‼️でも、まずまずかな😸。引き続きダイエットは続ける必要があると思うので、今後は”ゆるルール”で続けていきたいと思います。(ゆるルールの詳細は下記) 明日からは早寝早起き生活を実行したいと思います。明日はサボっちゃうかも。おって報告します‼️ 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カロリ…