アシュタンガ

アシュタンガ４回目。この日は少し先まで進む少し上のレベルのクラスを予約。というのも、今までは男性の先生だったので、一度くらいは女性の先生のクラスを受けてみたいという思いから。クラスの説明に初級から中級って書いてあるし、大丈夫だよ……ね？と少し不安になりつつ、時間の都合もあり参加してみることに。 今回はわたしの他に２人。初級のクラスで一緒だったことのある方と男性。 先生が、『このクラスはシルシアーサナまでやるクラスです。平凡さん、シルシアーサナやったことありますか？』と聞かれ、実は一度だけヨガのクラスで試してみたことはあるけど咄嗟に『ありません。』と答えたわたし(笑) そして、 『今まで数回(ア…

バンコク在住 ヨガインストラクターのCHIYOです。 ヨガを始めたのは約１０年前になりますが、 昨年よりアシュタンガヨガの練習を始めました。 バンコクでの生活のことや、日々のアシュタンガヨガ練習での気づき、身体の変化など綴っていこうと思います。 よろしくお願いいたします♡

Wikipediaより ～パタンジャリ～ こんばんは！ 最近、アシュタンガヨガを始めました。 アシュタンガには、なんとなく苦手意識を持っていたのですが、 フローが決まっているので、一人で練習しやすいです。 「yogini」のアシュタンガ特集で乗っていたアーサナを壁に貼り、 you tubeの実践画像を見ながらやってみています。 結構キツイので、３０分くらいで限界です。 最初にパタンジャリへの感謝のマントラで始まるのですが、 なかなかこのサンスクリット訳のいいのが無くて・・・。 サンスクリット語、日本語で終わってるものが多いので、 覚える際に適当になってしまいます。 よく唱えているけど、みんなは…