アロマ生活

子供たちを送ったあとの帰り道、車の中で音楽をかけながら、ほんの少し気持ちを整える時間があります。 最初決めているプレイリストの中から、その日の気分で選んだ曲をかけて、5分でも、10分でも音に包まれると、「あ、今日もちゃんと始まったな」って感じます。 家に着いたら、前日の夜に準備しておいた朝ごはんを軽く温めつつ、洗濯機をまわして、ささっと掃除機をかけます。 ここまでの流れはほとんど毎日のルーティン。 そして、仕事モードに入る前の「スイッチ」として必須のがアロマです。 最近のお気に入りはこれ👇 リンク マッチに火をつけて10分間だけアロマの香りがするのですが、 とっても優しい香りで癒されます。 香…

一日の始まりや終わりの時間に香りを取り入れることで、自然に気持ちを切り替えることができます。モーニングアロマは朝のエネルギーを引き出し、ナイトアロマは心を落ち着けてリラックスする手助けをしてくれます。今回は、朝と夜に使えるアロマブレンドのレシピと効果的な使い方をご紹介します。 モーニングブレンド：一日のスタートを元気よく！ 朝のスタートにふさわしい香りは、心をリフレッシュし、ポジティブなエネルギーを引き出してくれます。柑橘系やハーブ系のアロマは爽やかさがあり、頭をすっきりさせる効果も抜群です。 おすすめブレンドレシピ オレンジ：3滴（ポジティブな気分を高め、活力を引き出す） ペパーミント：2滴…

アロマディフューザーは、精油（エッセンシャルオイル）を拡散させて部屋に香りを広げる装置で、リラクゼーションや気分転換、集中力アップに役立つアイテムです。さまざまな種類や機能があり、自分のライフスタイルや好みに合ったものを選ぶことが大切です。ここでは、アロマディフューザーの特徴や選び方のポイントを紹介します。 アロマディフューザーの主な特徴 超音波式 水に精油を数滴垂らし、超音波振動で水と精油を微粒子化してミストとして拡散します。 加熱しないため、精油本来の香りを壊さず、マイルドな香りを楽しめます。 メリット：音が静かで、省エネ。空気中の湿度も上げるため、加湿効果も期待できます。 デメリット：水…

今週のお題「おうち時間2021」 こんにちはー😀りあんです ブログに来てくださってありがとうございます🎵 おうち時間でアロマ生活してみました １・入浴剤 ２・トリートメントオイル ３・防虫剤 ４・ハンドクリーム ５・菖蒲湯 ６・ラベンダー １・入浴剤 作り方 ・重曹に精油を入れ、混ぜ合わせる ・湯をはった浴槽に入れ、かき混ぜる 重曹を用いるので、肌への湯あたりが和らいだり、お掃除効果もあるようです ラベンダーの香りに癒やされて、何度もお風呂で寝そうになりました( ﾟдﾟ)ﾊｯ! ２・トリートメントオイル 作り方 ・容器に植物オイルを入れ、精油を加え、よく混ぜる 植物オイルは、ホホバオイルがよく…

１．はじめに 夏になると気になる、靴のニオイ問題。 子どもや家族のスニーカー、自分の靴も、汗ばむ時期はどうしてもムレがちで… 玄関のニオイ対策、どうしよう？と悩んでいました。 そこで今回試してみたのが、精油を使った手作りの「靴用消臭スプレー」です🌿 ２．夏にぴったりの香りブレンド 今回のブレンドは、ただの消臭だけでなく 「夏の香り」＋「蚊対策」も意識して選びました。 レモングラス（2滴）： シャープで清潔感のある香り。抗菌作用もあり、虫よけとしても人気。 レモン（4滴）： 柑橘系の中でも抗菌力が高く、さっぱり明るい気分に。 サイプレス（5滴）： ウッディで落ち着いた香り。汗のニオイや湿気対策に…