アンチエイジングのためにしていること

ご訪問いただき、ありがとうございます。 YouTubeのハシゴをしていて「若返る飲み物」を知りました。 アンチエイジング（抗加齢）の飲み物 市販の野菜ジュースではNG 万病に効くジュース アンチエイジング（抗加齢）の飲み物 端的に並べるとこんな感じ 白湯 緑茶 豆乳 野菜ジュース うーん、納得です。 緑茶は身体の酸化を防ぐ効果があり 自分も毎日それなりにこだわって飲んでいます。 www.chotto-siesta.com 豆乳にもイソフラボン効果があって良いと聞くし 豆乳鍋が大好きです。 もう鍋は7割（肌感）以上、豆乳鍋かも？ 個人的に「食べすぎ？」と心配するほど。 そして良いとは聞いてたけど…

突然ですが、皆さん自分の歯に自信がありますか？ 私はちょいちょいこのブログでも書いているように、定期的に歯科医院に通って歯の健康を維持するように努力しています。 子供の頃に入れた銀歯を見た目が白いセラミックや自費のレジンに替えたりして、見た目も気にしているのですが、これまで真剣に取り組んだことがないのがホワイトニングでした。 私はプロ野球が好きでよく見るのですが、野球選手ってほとんどの人が歯のホワイトニングをしているみたいですね。歯が白いと清潔感があるし、それだけで好印象。かっこよく＆美しく見えます。あと、若々しい印象にもなりますね。 歯科医院でもホワイトニングをしたことがあるんですが、1回3…

はじめまして。 今日からブログ始めます。 東京で生まれ育ち、24歳で結婚、50歳で離婚、一人娘が結婚した2020年に再婚した54歳です。 更年期による体調の変化に向き合いながら、将来若々しくいるために、50代でやるべき自分磨きをブログにしていきます。 よろしくお願い致します。 更年期障害の症状は人それぞれ違いますが、私は40代後半から頻繁にあったホットフラッシュがなくなり、現在は、気分の落ち込み・息切れ・動悸の症状に悩まされています。 身体的・精神的不快な症状が、突然現れたり気が付いたら治っていたりが繰り返される日々の中で、無理せずに楽しみながら自分磨きをしていこうと思っています。 私が実践し…

みなさんこんにちは！本日は、ジュネーブ大学とジェネラル・ボール病院の研究論文レビューから分かった、 アンチエンジングに効果的な要素（ホルモン）について考えてみたいと思います。 目次 アンチエイジングとは 結論 語句の確認 研究内容の紹介 考えられること まとめ 1. アンチエイジングとは アンチエイジング：老化を『遅らせる・止める・逆に若返らせる』ことを目的に取る措置のこと みなさんは聞いたことや、興味を持ったことがあるでしょうか？僕は、興味があり、現在たくさんのことを実践しています （以前までの記事で書いています） 2. 結論 ホルモンは年齢とともに低下する→老化→サプリで不足したホルモンを…