焼き芋 便秘の解消・改善におすすめしたいのが「イモ類」。含まれるレジスタントスターチという成分が、とても有効なんですよ。 今日は「さつまいも」と「長芋」、そして「じゃがいもと里芋」の特長などをご紹介したいと思います。 食物繊維豊富で便秘解消に効果的:さつまいも 食物繊維豊富で便秘解消に効果的:長芋 食物繊維豊富で便秘解消に効果的:じゃがいも&里芋 <まとめ> // // 食物繊維豊富で便秘解消に効果的:さつまいも 焼き芋イラスト 国内トップクラスの含有量・有用成分イヌリン【菊芋粉末・極】 さつまいもは昔から便秘に効く食べ物として有名。実はさつまいもだけでなく、イモ類は全般・食物繊維が豊富に含ま…