イルセ・サン

鈍感さは必要 イルセ・サン『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』（ディスカヴァー・トゥエンティワン、2016年）は、HSPやそれに近い気質を持つ人々、またその家族や職場の仲間やHSP診療をしている医師およびカウンセラーを対象とした本です。HSPの長所や可能性を見つけ、本人の人生や仕事が好転することを目指す内容になっています。 これまでHSP関連の本は何冊も読んできましたが、外国人の著者のものではエレイン・アーロンの著書を除き、初めて手に取りました。 ざっと見たところ、別のHSP本とおおむね同じ内容です。本書にある「鈍感な人たち」は、日本では「非・繊細さん」と言われることの多い人たちを指すと思います…

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) 作者:イルセ・サン ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 目次 アオジュンおすすめ度 アオジュン的ダイジェスト HSP自己診断テスト（イルセ・サン式） HSS型（刺激追及型）自己診断テスト アオジュン的感想 アオジュンおすすめ度 ★★★☆☆(3/5) アオジュン的ダイジェスト 【いつも優秀でいようとする人・・・必見！！】 ５人に１人は敏感さん（= HSP）⇒全体の２０％ また、そのうち３人に１人は刺激追及さん（＝HSS型）⇒全体の６％(非…

敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント作者:イルセ・サンディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon家族が借りてきた本。HSPに関しては、武田友紀さんの本で満足していたんですが、『鈍感な世界に生きる 敏感な人たち』も読み直したことだし*1、この本も読んでみました。さらっと読めて、タイトルどおり「具体的なヒント」が得られる本でした。 他のHSP関連本と重なる内容も多いのですが、私がこれいいな、と感じたものを3つご紹介します。 ※この記事では「HSPは～」という書き方をしていますが、それは私が「内向的」にあまり当てはまらなかったため。 本では内向的な人、敏感な人を特に分けずに書かれています 刺激…

本書の著者のイルセ・サンさんは世の中のすべての人が他社と愛情に満ちた親密な関係を気づけるわけではない理由をなぜか？と最初に説いています。理由は私たち自身が自分をあざむき、自分を守ろうとする戦略をとり、愛に自らストップをかけてしまうと言っています。 また、自身の心（感情、思考、願望）にも鈍感になって他者と距離を置く戦略を取るようになると述べています。 このような措置を本書では「自己防衛の戦略」と呼んでいます。 この本を読んで自分自身の自己防衛の戦略に目を向けるようになって、それらの戦略のいくつかをやめることで自らとの距離、また他者との距離、そして自らの人生のとの距離を縮めることで人生を楽しんでほ…