コリ解消

おはようございます。 今週のお題「最近買った便利なもの」 ヨガポール 我流での手順やら感想 個人的には、気を付けた方がいいと思う点 ①無理しない ②初心者は柔らかいローラーを試した方がいいかも ③初っ端からローラーに全体重をかけない おわり ヨガポール １・２カ月前に買いました。 ヨガポールっていう名前だけではなく、フォームローラーとかストレッチローラーとか色んな名前があります。 肩こりある系、デスクワーク系、パソコン見つめっぱなし系など、背中周りが凝り固まっていそうな方にオススメしたい。 キーボードを打つ時とか、いかに肩を前かがみにしているのかをしっかり認識することができます。 我流での手順…