緊張型頭痛

よく会話していて「私頭痛持ちなんだよね」と聞こえてくることがあります。 特に女性に多いですよね。 でも、近頃は男性でも頭痛持ちの方がいらっしゃるようですね。 今日はそんな頭痛についてお話したいと思います。 頭痛には大きく分けて3種類あります。 ご自身はどのタイプかご存じでしょうか。 私も高校生の時から頭痛持ちです。 当時は頭痛持ちという言葉があまり耳にしない時代だったため、 周りに言いづらく、理解してもらいづらかったです。 頭痛は、よく聞く片頭痛・緊張型頭痛・群発性頭痛の3種類があります。 よく「私、片頭痛持ちで～」と耳にすることありますが、よくよく聞くと「ん？それ片頭痛じゃなくないかい？」と…

こんにちは！味ぽんです。 エックスでは呟いていましたが ブログでも最近の経過をご報告させていただきます。 耳鼻科の先生にＣＴを見せると副鼻腔は空洞で、膿も溜まっておらず凄く綺麗で、副鼻腔炎ではなかった！！！！100％鼻のせいの頭痛じゃないと断言される！！次は教えてもらった脳神経外科へ出陣してきます！！！ #頭痛 — 味ぽん (@ps_prinmarin) 2024年11月6日 ２ヶ月間、ずっと副鼻腔炎だと言われて治療してきた頭痛が、 なんと副鼻腔炎ではなく、原因不明となった衝撃の日でした！ この耳鼻科の先生は、子供たちもずっとお世話になっている先生で(^○^) 鼻が原因の頭痛ではないと１００%…

緊張型頭痛とは何か？ 緊張型頭痛の原因 緊張型頭痛の症状 緊張型頭痛と吐き気 緊張型頭痛の治し方 リラクゼーション法 姿勢の改善 温湿布やマッサージ 緊張型頭痛の薬 市販薬 処方薬 緊張型頭痛とコーヒー カフェインの適量摂取 カフェインの代替品 緊張型頭痛の予防方法 定期的な運動 適切な睡眠 ストレス管理 職場環境の改善 ライフスタイルの改善 バランスの取れた食事 適度な水分補給 アルコールとカフェインの節度ある摂取 緊張型頭痛の治療と専門医の相談 神経ブロック療法 認知行動療法（CBT） まとめ 緊張型頭痛とは何か？ 緊張型頭痛は、最も一般的なタイプの頭痛であり、筋肉の緊張やストレスによって…

健康カプセル！ゲンキの時間 頭痛外来の名医が解明！～命の危険も⁉頭痛に潜む真犯人 頭痛に悩まされる人々は多く、その痛みが日常生活に大きな影響を及ぼすことも少なくありません。特に、MRI検査を受けても異常が見つからない「一次性頭痛」に悩む方々は、適切な診断と治療を求めて頭痛専門外来を訪れることが重要です。本記事では、頭痛のタイプとその対処法、さらに潜在的な命の危険を伴う頭痛について解説します。 一次性頭痛とは？ 一次性頭痛とは、脳内に明らかな原因がないにもかかわらず発生する頭痛のことを指します。主に以下の三つのタイプがあります。 片頭痛 片頭痛は、頭の片側に脈打つような痛みが特徴です。場合によっ…

先週金曜日のこと。 私は、アロマ体験をしてきました。 職場のお姐様に、 「疲れた身体と心を癒しましょう❤️」 と、誘っていただいたのがきっかけ。 最初は、 （ほんとに疲れ切ってるしどうしよう） （あぁ、でもアロマめっちゃ好きだから行きたいな） （明日は予定あるから行けないし、行くなら今日だよな） と、ものすごい迷ってたんですよね。 金曜日は、いつもならフットサルに出かけてるんだけど。 この日はたまたまフットサルがお休みになって。 せっかくだから、行けよ！てことかな？とか思って、行くことにしました。 その日、仕事がめちゃ詰まった１日で。 暑くてたまらなくて、常にほんのり汗ばんでいた１日。 せっか…

本日1/9から数日間は気圧が大変動する場所も多いようです。注意！ 年末から頻繁に気圧の乱高下が続いていたので、意図的にスリープモードになっていました。 ただ、今日の気圧の急降下にはやられてしまったようです。 昨晩から噛みしめが酷い。 2年前、思えば頭痛が酷いなと思って脳神経内科に行きまして。 「緊張型頭痛」ではないかと診断されました(処方は葛根湯、カロナール)。 その頃は良く分かっていなかったのですが… 考え込むことにより顔の筋肉、体の筋肉が凝る → 引っ張られて頭痛 ということだとわかりました。 今となってはこのような運用にしています。 体が緊張状態になることが予想される時 → 早めから葛根…

2023年11月25日土曜日放送分 草野仁の名医が寄りそう！カラダ若返りTV毎回テーマに沿った専門家が解説・改善法を提案する健康番組《今回の特集》 『国民病とも言える頭痛！実は原因が2種類あった！』《出演者》 草野仁さん 梅田陽子さん《ナレーション》 城ヶ崎祐子さん 50代の頭痛のお悩み 頭痛には2種類ある！ 2大頭痛の見分け方 緊張型頭痛に効く簡単な体操 50代の頭痛のお悩み 《今回の相談者》・松本もとよさん(58歳) ・幼少期の頃から頭痛を感じ頭痛歴50年 ・音が響き気持ち悪くなる程の頭痛 ・頭痛外来で診断して結果は異常なし 《松本さん独自の頭痛対策方法》・仕事で使う作業デスクに大量の鎮痛…

月の光って安らぐんだけどなぁ 偏頭痛で悩んでいる方に「いつからですか？」と聞くと皆一応に「昔から」という。いわゆる慢性症状である。 ちなみに「偏頭痛」と「片頭痛」は実は同じものを指す。日本語では「偏頭痛」とも「片頭痛」とも表記されているが、用語の表記上の違いだけ。英語では「migraine」という単語。 症状は下記の通り。 ズキズキまたは脈打つような痛み 頭痛が片側に起こることが多い（両側になることもあります） 視覚障害や感覚の変化などの前兆 光や音に対する過敏性、吐き気、嘔吐 ただ、「頭痛」と「偏頭痛」は違う。 偏頭痛（へんずつう）とは、特定の部位（通常は片側）に強い痛みが発生する頭痛の一種…

「脳疲労は後頭部でわかるのか」について 「脳疲労は後頭部でわかるのか」 脳疲労と後頭部の関係について、脳疲労の定義やその影響を理解することが重要です。脳疲労は、情報処理能力の低下や感情の不安定さを引き起こし、生活の質に悪影響を及ぼすことがあります。特に、現代社会においてはスマートフォンやパソコンの使用増加により、脳にかかる負担が増しています。このような状況下で、後頭部の痛みや不快感が脳疲労とどのように関連しているのかを探ることが必要です。 https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_550,h_454/https:…

誰しもが経験する頭の症状 皆さん、こんにちは。 今回は頭痛に関する雑学をご紹介します。 突然の頭痛に悩まされた経験はありませんか？ 実は、頭痛には天候や食生活、ホルモンバランスなど、さまざまな原因が潜んでいます。 特に偏頭痛は気圧の変化やカフェイン摂取、女性特有のホルモン変化に影響されやすいと言われています。 頭痛のメカニズムを知ることで、より適切な対策が取れるかもしれません。 今回は、頭痛の種類や原因、予防法をわかりやすく解説します。 頭痛の種類と特徴 頭痛にはいくつかの種類があります。それぞれの特徴を理解することで、適切な対応が可能になります。 緊張型頭痛 特徴頭全体が締め付けられるような…

1週間ぶり。 ご無沙汰。 やっと落ち着いたかな。 H ZETTRIOのMさんピアノテク熱も 一時期ヒートアップしてましたが 現在はなだらかに、他のものへの興味も同時進行できるように。 今月は旅行行った後の翌日と翌々日に布袋ライブで その翌日から彼様が体調崩しーの。 なかなか咳も止まらず苦しそうでした。 治りかけたかなーと思った矢先、 とうとう私にうつしてくれたか…。 最初は花粉症のようなフガフガ鼻水くしゃみから始まり 次第に倦怠感と咳も。 「鼻風邪はひいてないので、俺からうつったんじゃない」 と言い張るし。 とりあえず病院行ってみた。 すごいよ。 院内待合室に20人くらい。 外にも20人くらい…

今回のお題は「筋肉は全てを解決する（ただし発展途上）」です。 え、何どういうこと？？みたいな始まりになりますが、よろしければお付き合いください。クリスマスイブにこの人は何を言い出すんだろう？笑目次 軽めの運動を始めたきっかけ（再掲） どんな変化があったか①：仕事のあとにPCに向かえるようになった どんな変化があったか②：基礎的な体力が明らかに上がった どんな変化があったか③：自己肯定感が上がった ストレッチと筋トレで「オタクとしての寿命も延ばせるかも」という考え おまけ：おすすめストレッチ集 ▼おたよりフォーム（感想をいただけると喜びます） 軽めの運動を始めたきっかけ（再掲） PDCA記事でも…

寒い日に頭痛がするのは、寒さによる血管の収縮や緊張型頭痛、冷えによる血行不良が原因となることがあります。 寒い日に起こる頭痛の原因と対策をまとめます。 寒い日の頭痛の主な原因 寒さによる血管の収縮 気温が低下すると血管が収縮して血流が悪化し、脳への血流が一時的に低下することで頭痛が起こることがあります。 緊張型頭痛 寒さで体がこわばり、肩や首の筋肉が緊張することで頭痛が引き起こされることがあります。 冷えによる血行不良 体全体の冷えが血行不良を引き起こし頭痛につながる場合があります。 低気圧の影響 冬の天候の変化に伴い低気圧が頭痛を引き起こすことも。 寒い日の頭痛の対策 頭と首を温める ・冷え…

こんばんは。 愛知県知多市から発信 「子どもと女性の頭痛整体希らり」です！ 今日のテーマは「頭痛の原因」です。 頻繁に頭痛に悩まされている方は知りたいですよね。 何で私ばかり頭痛くなるの？ 何でどこへ行ってもよくならないの？ いったい原因はなんなのよ！ その頭痛の原因はズバリ 「頸椎２番！」にあります☝ 群発頭痛・緊張型頭痛・片頭痛の患者様のどの人の首も一様に 「頸椎２番のズレ」を 確認できるのです。 左のこめかみや後頭部が痛むときはたいてい頸椎２番が左側にずれていて、 その頸椎２番の斜面に支えるくらいの圧で タッチすることで頭痛は良くなっていくんです。 さらに頸椎２番の周囲の張りも同時に 緩…

一泊二日（予定）で入院しました 腰椎麻酔で痔ろうの切開手術です 大腸肛門専門の、入院設備のあるクリニックにお世話になります いやはや、きましたね 緊張しますね 緊張しすぎて血圧なかなかの数値を叩き出し、 安静にしてやっと通常の数値になりました わたし、病院とかで血圧はかるとすごく高くでるんですよね… びびりなので 入院の説明をうけたあとに、浣腸してだしきったあとにわたしが受けた検査は 肛門機能の検査（肛門に細いなんかいれて、息んでーとか肛門ゆるめてーとかで計測しました） そして、直腸内視鏡検査 血液検査は前回の受診時にすませています 検査の時、中年男性の技師の方が緊張ほぐすための会話だと思うの…

前回の睡眠衛生記事では、かなり沢山の睡眠に関する浅そぅ～な記事（毎度勝手に参考にしといて失礼千万にも程がありますが(笑)）があったため、やはり睡眠は大事ですししばらく順に見ていこうかなと思っていたんですけど、特に睡眠と直接は関係ないながらも、ひとつ気になる用語も前回の記事で目に付いていました。 それが、記事タイトルにもしました、プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション（漸進的筋弛緩法）！ health.clevelandclinic.org カタカナでも漢字でもどちらも「どういうことだってばよ」と思える語ですけど、恐らくプログレッシブにマッスルをリラクゼーションしてくれるものなのでしょう（情…

死にたくなるほど激しい頭痛に襲われる病気 皆さん、こんにちは！ 今回は群発頭痛に関する雑学をご紹介します！ 群発頭痛という言葉をご存じでしょうか？ 「頭痛」と聞くと片頭痛や緊張型頭痛を思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし、群発頭痛はそれらとは異なる、耐えがたい激痛を伴う特異な頭痛です。 その痛みは「じっとしていられない」と表現され、特に男性に多く発症するのが特徴です。 また、春や秋といった季節の変わり目に集中する傾向があり、患者にとっては「次の発作がいつ来るのか」という恐怖との闘いでもあります。 この記事では、群発頭痛の特徴や原因、対策について詳しく解説します。 群発頭痛とは？ 群発頭…