みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 今日は、バンコクに今来ているセブの同期が一泊でチェンマイに遊びに来ます。 会えるか確定していないんですが、久しぶりに会えたら嬉しいです。 さて、このところずっとお腹の具合が悪くえらい目にあっています💦 数年前から胃腸の働きが悪くなってきた実感があり、サプリや乳酸菌飲料など意識的に摂るようにしていました。 お腹に良いものとしてヨーグルトがあると思います。 セブにいた時は実はあまり食べていませんでした。 なぜかと言うと、フィリピンでは乳製品は全般的に高いからです。 日本だと3個入りヨーグルトが100数十円で買え…