スキニーファットとはBMIが18.5-25未満にも関わらず筋肉量が少なく体脂肪の量が多いことを言います。 原因は間違ったダイエット法にあり栄養不足と運動不足によるものだといわれています。 私もスキニーファットです。 体重を量ったら51kgですが、 体脂肪率が30%でした… フルタイムで働いていた頃と同じ体重なのに体脂肪率だけが上がっていました。 (当時は体脂肪率27%だったな。体脂肪率3%違うだけでも見た目の変化が大きい) 出産後に体型が崩れてしまい、見た目はどう見ても55kgあると思っていたし、 51kgなのにお腹はぽっこりで妊娠中期の体型です… スキニーファットになった原因 タンパク質不足…