スリム美人の生活習慣を真似したら

前回、前々回とダイエットについて決意表明と、過去のダイエット 主に摂食障害について綴りました。 yu1-simplist.hatenablog.com yu1-simplist.hatenablog.com 肝心なのはここからですね、宣言して過去を振り返った今、これからのことを考えなければなりません。今回はこれからについて綴っていきたいと思います。 そもそもなんでダイエットするの？ 理想の自分って？ これからどうする？ そもそもなんでダイエットするの？ ダイエットをする理由っていろいろありますよね。例えば、結婚式が近づいてきていてウェディングドレスを綺麗に着こなしたいからダイエットを…とか、職…

二女一家は、先月の夏休みにお出かけしてきたようです。 ディズニーの舞浜 イクスピアリ・IKSPIARI 楽しかったよ！エステやマッサージも受けてきた！ ディズニーランドほどには混んでないのか？ 送られてきたランチビュッフェの画像にびっくり。 画像見ているだけで、胃もたれしそうになってきた(笑) 眺めてるだけで、お腹いっぱい。 私にはこんな量とても食べられない。 でも、私も若い頃は、いや、ほんの１０年ほど前であれば、かなり食べていたのです。 女性にしては大食いなのです。 いつの頃からか、年齢とともに、たくさんの量は食べられなくなりました。 年齢を重ねると、胃の弾力性が徐々に低下していきます。 弾…

私、絶賛ダイエット中です。…という方は世の中にどのくらいいるのだろう。全成人女性人口の半分くらいいるのではないか？ 運動は毎日しています。 年齢が年齢ですから、激しい運動ではなく、ゆる～い運動を毎日必ず１時間はしています。 スマートウォッチを愛用していますが、毎日の歩数平均は１万歩。 ZUMBAなど激しいプログラムをやった日は２万歩いくこともあります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scr…

妹から借りたダイエット漫画です。 あっという間に読んでしまいました。 【合本版】スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました 絶対痩せる２冊組！ 作者: わたなべぽん 出版社/メーカー: KADOKAWA / メディアファクトリー 発売日: 2016/12/24 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 目次 生活を見直す 私にもあてはまる「おデブさんにありがちなこと」 私にもあてはまる「スリム美人にありがちなこと」 おまけ 生活を見直す ネタバレになりますが、「これ！」といったダイエット方法が載っているわけではない のです。 痩せるための当たり前の生活習慣をして…