ソフロロジーって聞いたことがありますか。 「麻酔を使わない無痛分娩」と表現する人もいるようですが、簡単に言うと「心身をリラックスさせて出産すること」です。 音楽を流したり、呼吸法に気をつけたりすることで、痛みにパニックにならず穏やかに出産に臨めるというわけです。 私も1人目からソフロロジーを意識して出産してきました。 1人目の時に買った本。2人目、3人目とずっと読んでいます。 でもソフロロジーを実践したからと言って痛くない・・・わけないです。陣痛だもん、痛いです。 ただ確かにパニックにはなっていませんし、ほとんど声も出していません。（1回だけ痛いって言っちゃった・・・） 産まれた赤ちゃんも「ピ…
