ダイエット #30代

まずは、食事制限はしないけど、脂肪燃焼スープ風を作り、毎食初めに1杯食べることにします。 今回のスープの具は、 ・キャベツ ・にんじん ・玉ねぎ ・トマト ・セロリ ・ベーコン です。 家にあった食材＋セロリを追加して作りました。 味付けは、薄味のコンソメ風味です。 SHARP ヘルシオ ホットクック 2.4L 電気無水鍋（無線LAN/音声発話搭載） ホワイト系 KN-HW24G-W価格: 68200 円楽天で詳細を見る 果たして効果はあるのか！？ 体重の経過 2022/4/24 56.3kg 2022/4/25 56.0kg

仕事でミスが続いている。上司からは「スケジュール管理する前に、自分の体型を管理しろ。」と言われる。上司を見返してやりたい。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想の体型が おしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについてのお悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、 横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられる ダイエット方法をご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●上司よりもいい身体を手に入れる あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 仕事でミスが続いて自信がない 上司から…

4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしています。今回は4月17日から23日までの7日分（体重と体脂肪率だけ8日）の結果になります。 体重・体脂肪率の変化 まず、体重と体脂肪率の推移です。 スタート時 体重：75.5kg体脂肪率：42.7% 4月24日 体重：73.0kg（スタート時から－2.5kg）体脂肪率：39.6%（スタート時から－3.1%） 7日間の平均体重・体脂肪率 体重：72.9kg（スタート時から－2.6kg）体脂肪率：39.9%（スタート時から－2.8%） 4月24日（ダイエット開始から54日目）時点で、体重はスタート時から－2.5kg、体脂肪率は－3.1%でした！…

周りの人にいじられる。陰口を言われる。どうせ体型のこと言ってるんだろうと思っている。イライラするから酒を飲んで忘れようとしてしまう。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想の体型が おしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについてのお悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、 横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられる ダイエット方法をご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●マイナスイメージからプラスイメージに変える。 あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 周りにいじられ…

こんな太った人を好きなってくれる人いるわけがない。自分が嫌だと思っている。体調管理とかしたいと思うけど、どうやってすればいいかわからない。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想の体型が おしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについてのお悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、 横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられる ダイエット方法をご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●体調管理方法を知る あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 自分が嫌だ 病気になりたくない 今…

会社では邪魔者扱い。周りからの目が気になる。入社当初、話しかけてくれていた女性社員も今では全く見向きもしない。会社ってつまらない。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想の体型が おしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについてのお悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、 横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられる ダイエット方法をご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●今の状況を変えてみる あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 周りからの目が気になる 会社で邪魔者扱い…

見た目を気にして、痩せたいと思って調べるけど、ネットにある情報は自分に合わないと思う。自分に合うなら既に痩せていると思う。正しい知識で痩せたい。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想の体型がおしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについてのお悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられるダイエット方法をご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●論理的に理解して、ダイエットする。 あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 見た目が気になる …